宝宝补钙添维生素D知多少 _宝宝

钙质和维生素D是婴儿时期最需要的两种营养元素。因为宝宝在快速生长期，对营养的需求量很大，而宝宝在婴儿期，主要从妈妈乳汁里得到，摄取的途径有限。如果妈妈不注重从别的饮食中给宝宝补充充足，那么会引发宝宝的身体发育不足，还会因为缺乏维生素D ，缺钙。
钙质和维生素D是婴儿时期最需要的两种营养元素。因为宝宝在快速生长期，对营养的需求量很大，而宝宝在婴儿期，主要从妈妈乳汁里得到，摄取的途径有限。如果妈妈不注重从别的饮食中给宝宝补充充足，那么会引发宝宝的身体发育不足，还会因为缺乏维生素D ，缺钙出现了一些疾病和功能障碍。

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钙是构成人体的重要组成部分，占人体重量的1.5%～2.0% 。其中99%存在骨骼和牙齿中。钙对维持神经兴奋性的维持、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌、对多种酶有激活作用。钙主要受甲状旁腺素(PTH)、降钙素(CT)与1 ， 25(OH)-D3的共同调节，钙的吸收也需要一定的磷，磷缺乏也会影响钙的吸收。钙，磷的比例为2：1 ，钙的排泄主要是通过肠道与泌尿系统，皮肤汗液也有一定量的排出。母乳中含有一定量的钙(约36～40毫克/100毫升)和适当比例的磷。
维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，它是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的正常水平。这对正常骨骼的矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。
婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。母乳中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。家长应该尽早抱孩子到户外活动，接受适宜的阳光照射。但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，适当的补充维生素D的制剂对预防维生素D缺乏尤为重要。对于早产儿、双胞胎、冬节或梅雨季节出生以及纯母乳喂养的婴儿儿，应及时补充维生素D 。

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如果小婴儿缺乏钙，同时也缺乏维生素D ，那么就出现骨质软化症和佝偻病，表现：多汗，易惊甚至出现手足搐搦。久之骨质软化导致乒乓球头颅，肋缘外翻，串珠，手镯， X ， O腿。
根据营养标准钙的摄入量为：
0~6个月：纯母乳喂养的婴儿每天钙的生理需要量为300毫克，人工喂养的婴儿考虑到非母乳来源的钙吸收率较低，故定为每天需要钙400毫克。
7月~1岁：因为母乳摄入量明显减少，钙的浓度也相应的减低，辅食增多，考虑到增长需要及辅食钙吸收率较低的原因，定为每天需要钙400毫克。
1岁~3岁：每天发育需要钙600毫克。
维生素D的摄入为：
纯母乳喂养的婴儿可于出生后1～2周开始每天需要补充维生素D400～800国际单位。
南方梅雨季节的婴儿每天需要补充400～600国际单位。
北方寒冷的冬春季婴儿每天需要补充600～800国际单位。
早产儿也要加至每天600～800国际单位。
对于每日口服维生素D有困难者，每月可一次给婴儿口服维生素D5万～10万国际单位。

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试举例：
0~6个月纯母乳喂养儿：
因为母乳中含有钙，大约100毫升中含有36~40毫克。在生后7～14天，开始每天给予维生素D400～800国际单位(南方梅雨季节400～600国际单位，北方寒冷冬春季600～800国际单位) ，不用额外的补充钙。
0~6个月人工喂养儿：
例如，孩子吃奶每天总量是700毫升。一般一段奶粉每100毫升奶含有钙是46毫克，维生素D43国际单位。因此这个孩子从配方奶中获得钙322毫克，维生素D300国际单位，因此需要额外再补充钙近80毫克，维生素D100国际单位。你可以给孩子10%的葡萄糖酸钙口服液10毫升(含钙90毫克) 。伊可欣A ， D胶囊3天一粒或可尔贝贝多一天一滴。
7~12个月纯母乳喂养儿：
因为已经添加辅食，计算辅食中的钙(任何厂家生产的辅食标签上都有标示的钙含量)如果加在一起够了400毫克就不需要再补充钙剂了，维生素D还需要每天400国际单位。
7~12个月人工喂养儿：
例如，孩子每天吃800毫升牛奶。一般二段奶粉每100毫升奶液中含有钙115毫克，维生素D是43国际单位，因此不用补充钙剂。因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了钙和维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中的钙和维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。如果孩子每天外出接受日光照射，就不用再额外补充维生素D 。