经常听到有老母亲问， 宝宝食欲不佳怎么办？便秘怎么办？这需要我们平时喂养过程中注意膳食均衡， 多摄入富含膳食纤维的食物 。 像小米这种常见的好粗粮， 真的应该家中必备， 还有山药也是健脾益胃的好帮手， 常吃它是不错的 。 小米和山药的好处我们之前已经说过很多啦， 小米富含膳食纤维， 维生素B， 是非常好的粗粮， 和健脾益胃的山药搭配在一起， 非常适合脾胃虚弱、肠道消化吸收不太好的人群食用， 宝宝和大人都可以吃哦~如果宝宝不爱吃粗粮和山药， 可以试一下这个做法 。 金灿灿的小圆饼， 点缀几颗芝麻， 完全可以以假乱真， 让宝宝误以为自己在吃饼干 。 食谱信息：
- 菜名
- 山药粉小米饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 健脾益胃
- 食材
- 小米150克， 面粉50克， 山药粉10克， 鸡蛋1个， 糖 5克（可选）， 黑芝麻适量
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第2步：小米提前浸泡
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第3步：锅里加入没过小米的开水
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第4步：倒入小米， 煮至浓稠状
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第5步：放凉后， 加入面粉、糖、山药粉、鸡蛋， 混合均匀
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第6步：烤箱180°预热5-10分钟， 烤盘上放置吸油纸
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第7步：将小米糊倒入裱花袋
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第8步：在烤盘上挤出小饼状
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第9步：撒上黑芝麻
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第10步：烤箱180度20分钟
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第11步：越嚼越香， 健康养胃！
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