每天走够6000步
快走能锻炼心肺功能，对身体损害相对较小，适用范围广，上班族、老人、有慢性病的人都能选择 。 为保证锻炼效果，快走每次至少坚持40分钟，按每秒走两步的频率计算大约为6000步 。 新的一年，不妨每天留一些时间快走，坚持下来你会惊奇地发现，身材和体质都变得更好了 。
像重视乳房一样重视肺
近几年，中国女性对乳腺癌的预防意识逐年增加，但对肺癌的防治意识依然很薄弱 。 肺癌已经跃居女性恶性肿瘤死亡原因之首，是乳腺癌死亡人数的2倍，主要原因包括抽烟、厨房油烟和雌激素水平变化 。 因此，女性一定要远离烟草、定期体检、发现症状早诊早治 。
酒能戒就戒了吧
专家提醒，人喝酒后，酒精慢慢进入血液流向全身各个部位 。 前列腺是一个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来 。 血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重 。 如果肿胀长期没有得到释放，就会引起炎症 。
【养生秘笈 天天做好这些事比吃大补丸还养人】结语：生活当中有些小事情做好了的话，那么对于我们的健康是有好处的，那么做好哪些事情可以养生呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时大家可要注意这些事情哦！
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