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养生秘方 3个时间梳梳头不花一分钱就长寿

小知识

生活当中我们每天都要梳头 ， 其实梳头也是要讲究方法的 ， 如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的 ， 那么梳头的好处有哪些呢？梳头的禁忌有哪些呢？今天小编就为大家介绍一下！下面大家就跟我一起来看看吧！
3个时间梳梳头不花一分钱就长寿
养成良好的梳头习惯 ， 还需要遵循一定的规律 。 古人“一日三梳”的方法就可以学习一下！
【养生秘方 3个时间梳梳头不花一分钱就长寿】第一梳：清晨洗漱完毕后 ， 用5-10分钟时间梳头 。 要顾及到前后左右各个地方 ， 从额到颈;由慢到快 ， 由轻到重 ， 双目微闭 ， 专心梳理 。
梳头结束后 ， 双手可以做拉耳抓颈等动作 ， 让整个头部血脉畅通 。
第二梳：午饭之后 ， 再利用5-10分钟时间梳梳头发 。 依照早晨的方法再梳一遍 ， 可对头皮轻轻按摩 ， 刺激头部穴位 。
第三梳：晚上临睡前 ， 用5-10分钟梳头 。 包括拉耳抓颈 ， 让头部穴位得到更有效的刺激和按摩 。 动作要轻缓 ， 双目紧闭 ， 心境平和 。 睡前的头部按摩 ， 对提高睡眠质量很有帮助 。
经常梳头的好处
梳头发是我们每天都要进行的一件事情 ， 甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子 。 事实上 ， 梳头的是一件非常有利于身心健康的举动 ， 是值得发扬的行为 。 具体的经常熟肉有什么好处如下：
舒经活血
中医上认为 ， 头部是身体的中药组成不为 ， 是身体百脉、诸阳汇聚的地方 ， 共有四十几个穴位和许多静脉 。 经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用 。 如果感觉到疲惫 ， 那么只要梳头几分钟 ， 则可以有效的放松 。
保养头发
头发就是身体血液的体现 ， 梳头可以加快血液循环 ， 这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养 ， 头发也会变好 。 经常梳头可以增强摩擦 ， 最终达到疏通静脉的作用 。 这样头发可也获得足够的营养 ， 发质也会越来越好 ， 一头秀发乌黑亮丽 。
保健提神
经常梳头有什么好处 ， 除了保护头发之外 ， 还能够有效的保健身体 。 除了常见到明目之外 ， 还能够缓解头痛、预防感冒 ， 甚至可以帮助身体降低血压 ， 减少出现脑部疾病的可能 。 在工作、学习繁忙休息之余 ， 经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用 ， 甚至能够延缓大脑衰老 。
清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上 ， 能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等 ， 保持头发、头皮的清洁 ， 促进头部的皮脂腺进行分泌 ， 增加新陈代谢 。
梳头的正确方法
梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后 ， 用10分钟时间梳头 。 从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位 ， 以头皮感到微麻发胀为宜 。 梳头结束 ， 双手浴脸拉耳抓颈 ， 使整个头部血脉畅通 。 午饭后 ， 再利用10分钟时间梳头 。 依照早晨的方法重复一遍 ， 重新活络头部血脉 ， 刺激头部穴位 。 晚上临睡前 ， 用10分钟梳头 。 动作要轻慢迟缓一些 ， 抛开一切杂念 。 睡前的头部按摩可提高睡眠质量 。 需要注意的是 ， 梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话 ， 那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳 ， 梳到头皮微热 ， 才能调动人体的阳气 。 梳子刺激头皮和穴位 ， 使头皮微微发麻 ， 就会感到轻松舒服 。
梳头手法有讲究
讲究手法 ， 才能梳得有效 。 前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈 ， 由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心无杂念 ， 专心梳理 。
梳头方位有针对
根据自身体质和状况 ， 有重点地梳理 。 容易感冒的 ， 可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的 ， 常梳督脉这条中间线 ， 不仅缓解头晕头痛 ， 还会越梳越精神;胃肠不好的话 ， 在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理 ， 可缓解症状 。
梳子种类多 ， 选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要 ， 需要我们像挑选朋友一样来挑选它 。
梳头的禁忌
忌一梳到底
拿起梳子从发根开始 ， 从上到下一梳到底 ， 不仅容易导致头发打结 ， 还会因此拽掉一些“无辜”的头发 。 正确梳头应该是先握住一截头发 ， 梳开散乱的发梢 ， 然后再由头发的中段梳向发尾 ， 最后再从发根开始慢慢梳向发梢 。
忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事 ， 殊不知 ， 如果梳头速度太快 ， 尤其是用密齿梳时 ， 梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害 ， 时间长了有可能导致断发 。

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