【松子鱼】松子鱼
文章插图
主料:松子仁50克、黑鱼200克、鸡蛋清10克、淀粉(玉米)20克
调料:料酒15克 盐4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油10克 大葱5克 姜5克 植物油120克
做法:
1、鱼肉去皮 , 切成0 。 5厘米见方的小丁;
2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0 。 5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆;
3、勺内加油烧上成热 , 下入鱼丁滑透捞出;
4、再放入松仁炸酥 , 倒入漏勺;
5、勺内留油15克 , 放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开;
6、用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡 , 放入鱼丁、松仁翻匀 , 淋入麻油出勺 。
小贴士:
本品有油炸过程 , 需备猪油约500克 。
口感:鱼丁洁白滑嫩 , 松仁干香酥脆 , 营养丰富适口 。
推荐阅读
- 【养生常识】痰湿体质怎么改善 痰湿体质不能吃什么!
- 【健康知识】特禀体质的表现症状 特禀体质怎么调理!
- 【健康知识】气虚吃什么食物好 气虚可以自愈吗!
- 【养生知识】血瘀体质的表现症状及调理方法 血瘀的人容易得什么病!
- 【健康知识】湿热按摩哪个部位可以去除湿 湿热怎么分辨湿重还是热重!
- 【养生常识】痰湿按摩什么部位 痰湿和湿气一样吗!
- 【养生常识】痰湿是什么原因引起的 痰湿体质都是胖子吗!
- 【养生常识】湿热体质的人怎么调理身体 湿热体质和寒湿体质怎么区分!
- 【养生常识】湿热久了会怎么样 湿热是什么原因引起的!
- 【健康知识】湿热是什么原因引起的 湿热和上火有什么区别!