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春季养生小常识 祛火除燥对症秘方( 二 )

小知识


☆便秘
春季老年人常出现大便干燥的情况 。
治疗春燥引起的便秘， 易“润”不宜“泻”， 可试用下列润肠食疗验方 。
芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量， 炒熟后共拌蜂蜜， 温开水冲调， 每日适量服用 。
蜂蜜决明饮：炒决明子15克， 加清水适量， 入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟， 滤取药液并调入蜂蜜少许， 每日空腹代茶饮用 。
流鼻血鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩， 春季干燥的气候会首先危及鼻咽部， 令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂， 导致流鼻血 。 在治疗上， 出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水， 代茶常饮 。 具有清热、凉血、止血的作用 。
☆口疮
在春季， 无论男女老少， 很多人都有过长口疮的经历 。
它常常莫名其妙地在口腔中出现， 症状3-4天后达到高潮， 除明显的疼痛外， 严重时还伴有全身的症状， 如低热， 局部淋巴结肿大等 。 4-5天后， 红晕逐渐消退， 疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合， 且不留瘢痕 。 在治疗上， 可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物， 或外用西瓜霜 。
结语：春季上火经常会引起牙疼， 咽喉痛， 莫名的烦躁等， 所以如果有了上火症状， 一定要注意自己的饮食习惯等， 多喝水， 少吃辛辣食品！

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