3、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。 古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志” 。 木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。
4、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。 《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年 。 ”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。 近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
5、胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称 。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。 现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。
【排毒方法 四秘方排清毒素】结语：看了上面文章的介绍，我想大家都应该知道该如何排毒了吧？大家可以试试这些排毒方法哦！还有小编为大家推荐的一些最平价的排毒的食物，大家也可以试试看！还有平时要养成好的饮食习惯，这对身体健康是非常有帮助的 。
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