感冒了 , 往往在退烧后 , 很多人还要被咳嗽困扰很长时间 。 长时间的嗓子都会感觉特别干涩 , 让人感觉特别的苦恼 , 那么有什么方法可以润肺呢?下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、滋补润肺汤 2、吃什么食物润肺
3、吃什么水果润肺 4、润肺的中药法
5、喝什么茶润肺 6、宝宝润肺小偏方
7、孕妇如何润肺 8、老年人如何润肺
滋补润肺汤
萝卜葱汤
做法
萝卜1根 , 葱白6根 , 生姜15克 , 用水三碗先将萝卜煮熟 , 再放葱白、姜 , 煮成一碗汤 , 连渣一次服 。
适用
宣肺解表 , 化痰止咳 。 治风寒咳嗽 , 痰多泡沫 , 伴畏寒 , 身倦酸痛等 。
红糖姜枣汤
做法
红糖30克 , 鲜姜15克 , 红枣30克 。 以水三碗煎至过半 , 顿服 , 服后出微汗即愈 。
适用
驱风散寒 。 治伤风咳嗽 , 胃寒刺痛 , 产后受寒腹泻 , 恶阴等 。
芫荽汤
做法
芫荽(香菜)30克 , 饴糖30克 , 大米100克 。 先将大米洗净 , 加水煮汤 。 取大米汤三汤匙与芫荽 , 饴糖搅拌后蒸10分钟 , 趁热一次服 , 注意避风寒 。
适用
发汗透表 , 治伤风感冒引起的咳嗽 。
羊肉银耳藕片汤
食材
羊肉100克 , 银耳20克 , 藕片50克 , 枸杞子10粒 , 葱花适量
调味料
淡奶1大匙 , 盐1小匙 , 鸡汁半匙 。
做法
1、银耳泡发去蒂 , 撕小朵 , 莲藕去皮洗净切片 , 羊肉洗净切块 , 沸水汆烫 , 捞出沥干备用;
2、色拉油倒入锅中 , 烧热 , 放葱花、羊肉稍微翻炒下 , 倒适量清水煮一会;
3、煮至8成熟时 , 加入其他食材 , 再煮一会儿 , 加盐、淡奶、鸡汁 , 搅匀入味即可 。
食疗功效
中医认为 , 羊肉补肾 , 银耳滋阴润肺、养胃生津 , 莲藕清热润肺 , 本汤品将三种食材营养结合起来 , 使的食材滋阴润肺的功效更加显着 。
吃什么食物润肺
鲜梨贝母
做法
鲜梨500克 , 贝母末6克 , 白糖30克 。 将梨去皮剖开 , 去核 , 把贝母末及白糖填入 , 合起放在碗内蒸熟 。 早晚分食 。
适用
清热化痰 , 散结解表 。 用治咳嗽或肺痈 , 症见胸痛 , 寒战 , 咳嗽 , 发热 , 口干 , 咽燥 , 痰黄腥臭或脓血痰等 。
冰糖燕窝粥
做法
燕窝10克 , 大米100克 , 冰糖50克 , 等大米淘洗干净后放入锅内 , 加清水三大碗 , 旺火烧开 , 改用文火熬煮 。 将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时 , 加入冰糖溶化后即成 。
适用
滋阴润肺 , 止咳化痰 , 治肺虚久咳及咳喘伤阴 。
燕窝梨
做法
燕窝5克(水浸泡) , 白梨2个 , 川贝母10克 , 冰糖5克 。 白梨挖去核心 , 将其他三味同放梨内 , 盖好扎紧放碗中 , 隔水炖熟食用 。
适用
养阴润燥 , 止咳化痰 。 治多年痰咳 , 气短乏力 。
萝卜胡椒
做法
萝卜1个 , 白胡椒5粒 , 生姜3片 , 陈皮1片 。 加水共煎30分钟 , 日饮汤2次 。
适用
下气消痰 , 治咳嗽痰多 。
豆浆饮
做法
黄豆浸泡磨汁 , 煮沸后加冰糖饮用 。 每日清晨空腹饮1碗 。
适用
健脾宽中 , 润燥掐水;清肺止咳 , 化痰 。 治疳积瘦弱 , 肺热咳嗽等 。
石斛参须牛尾
食材
石斛、银耳、参须个20克 , 牛尾400克 , 大枣5颗 , 姜丝一些 。
调味料
盐、料酒、胡椒粉 。
做法
1、银耳泡软去蒂 , 撕成小朵 , 牛尾洗净切块 , 沸水汆烫后捞出沥水备用 , 大枣、石斛、参须都清洗干净;
2、清水倒入煲中 , 煮沸 , 放牛尾 , 再次煮沸 , 放姜丝、料酒;
3、小火煲2小时 , 放剩下的食材 , 再煲1小时 , 加盐、胡椒粉调味即可 。
食疗功效
中医认为 , 石斛具有滋阴养胃、润肺止咳的功效 , 对肺结核有很好的食疗功效 , 参须主要功能是大补元气 , 克滋润五脏 , 因此 , 该汤可滋补强身、润肺补虚 。
白萝卜蜂蜜
做法
大白萝卜1个 , 蜂蜜30克 , 白胡椒5粒 , 麻黄2克 。 将萝卜洗净 , 切片 , 放入碗内 , 倒入蜂蜜及白胡椒 , 麻黄等共蒸半小时趁热顿服 , 卧床见汗即愈 。
适用
发汗散寒 , 止咳化痰 , 治风寒咳嗽 。
蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法
川贝母5克 , 甲鱼1只(约500克) , 鸡清汤1公斤 , 葱 , 姜 , 花椒 , 料酒 , 盐各适量 。 将甲鱼宰杀 , 去头及内脏 , 切块备用 。 将甲鱼块放蒸盆内 , 加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜 , 上笼蒸1小时许 。 趁热服食 。
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