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如何润肺 润肺有哪些方法

小知识

感冒了 ， 往往在退烧后 ， 很多人还要被咳嗽困扰很长时间 。 长时间的嗓子都会感觉特别干涩 ， 让人感觉特别的苦恼 ， 那么有什么方法可以润肺呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、滋补润肺汤 2、吃什么食物润肺
3、吃什么水果润肺 4、润肺的中药法
5、喝什么茶润肺 6、宝宝润肺小偏方
7、孕妇如何润肺 8、老年人如何润肺
滋补润肺汤
萝卜葱汤
做法
萝卜1根 ， 葱白6根 ， 生姜15克 ， 用水三碗先将萝卜煮熟 ， 再放葱白、姜 ， 煮成一碗汤 ， 连渣一次服 。
适用
宣肺解表 ， 化痰止咳 。 治风寒咳嗽 ， 痰多泡沫 ， 伴畏寒 ， 身倦酸痛等 。
红糖姜枣汤
做法
红糖30克 ， 鲜姜15克 ， 红枣30克 。 以水三碗煎至过半 ， 顿服 ， 服后出微汗即愈 。
适用
驱风散寒 。 治伤风咳嗽 ， 胃寒刺痛 ， 产后受寒腹泻 ， 恶阴等 。
芫荽汤
做法
芫荽(香菜)30克 ， 饴糖30克 ， 大米100克 。 先将大米洗净 ， 加水煮汤 。 取大米汤三汤匙与芫荽 ， 饴糖搅拌后蒸10分钟 ， 趁热一次服 ， 注意避风寒 。
适用
发汗透表 ， 治伤风感冒引起的咳嗽 。
羊肉银耳藕片汤
食材
羊肉100克 ， 银耳20克 ， 藕片50克 ， 枸杞子10粒 ， 葱花适量
调味料
淡奶1大匙 ， 盐1小匙 ， 鸡汁半匙 。
做法
1、银耳泡发去蒂 ， 撕小朵 ， 莲藕去皮洗净切片 ， 羊肉洗净切块 ， 沸水汆烫 ， 捞出沥干备用;
2、色拉油倒入锅中 ， 烧热 ， 放葱花、羊肉稍微翻炒下 ， 倒适量清水煮一会;
3、煮至8成熟时 ， 加入其他食材 ， 再煮一会儿 ， 加盐、淡奶、鸡汁 ， 搅匀入味即可 。
食疗功效
中医认为 ， 羊肉补肾 ， 银耳滋阴润肺、养胃生津 ， 莲藕清热润肺 ， 本汤品将三种食材营养结合起来 ， 使的食材滋阴润肺的功效更加显着 。
吃什么食物润肺
鲜梨贝母
做法
鲜梨500克 ， 贝母末6克 ， 白糖30克 。 将梨去皮剖开 ， 去核 ， 把贝母末及白糖填入 ， 合起放在碗内蒸熟 。 早晚分食 。
适用
清热化痰 ， 散结解表 。 用治咳嗽或肺痈 ， 症见胸痛 ， 寒战 ， 咳嗽 ， 发热 ， 口干 ， 咽燥 ， 痰黄腥臭或脓血痰等 。
冰糖燕窝粥
做法
燕窝10克 ， 大米100克 ， 冰糖50克 ， 等大米淘洗干净后放入锅内 ， 加清水三大碗 ， 旺火烧开 ， 改用文火熬煮 。 将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时 ， 加入冰糖溶化后即成 。
适用
滋阴润肺 ， 止咳化痰 ， 治肺虚久咳及咳喘伤阴 。
燕窝梨
做法
燕窝5克(水浸泡) ， 白梨2个 ， 川贝母10克 ， 冰糖5克 。 白梨挖去核心 ， 将其他三味同放梨内 ， 盖好扎紧放碗中 ， 隔水炖熟食用 。
适用
养阴润燥 ， 止咳化痰 。 治多年痰咳 ， 气短乏力 。
萝卜胡椒
做法
萝卜1个 ， 白胡椒5粒 ， 生姜3片 ， 陈皮1片 。 加水共煎30分钟 ， 日饮汤2次 。
适用
下气消痰 ， 治咳嗽痰多 。
豆浆饮
做法
黄豆浸泡磨汁 ， 煮沸后加冰糖饮用 。 每日清晨空腹饮1碗 。
适用
健脾宽中 ， 润燥掐水;清肺止咳 ， 化痰 。 治疳积瘦弱 ， 肺热咳嗽等 。
石斛参须牛尾
食材
石斛、银耳、参须个20克 ， 牛尾400克 ， 大枣5颗 ， 姜丝一些 。
调味料
盐、料酒、胡椒粉 。
做法
1、银耳泡软去蒂 ， 撕成小朵 ， 牛尾洗净切块 ， 沸水汆烫后捞出沥水备用 ， 大枣、石斛、参须都清洗干净;
2、清水倒入煲中 ， 煮沸 ， 放牛尾 ， 再次煮沸 ， 放姜丝、料酒;
3、小火煲2小时 ， 放剩下的食材 ， 再煲1小时 ， 加盐、胡椒粉调味即可 。
食疗功效
中医认为 ， 石斛具有滋阴养胃、润肺止咳的功效 ， 对肺结核有很好的食疗功效 ， 参须主要功能是大补元气 ， 克滋润五脏 ， 因此 ， 该汤可滋补强身、润肺补虚 。
白萝卜蜂蜜
做法
大白萝卜1个 ， 蜂蜜30克 ， 白胡椒5粒 ， 麻黄2克 。 将萝卜洗净 ， 切片 ， 放入碗内 ， 倒入蜂蜜及白胡椒 ， 麻黄等共蒸半小时趁热顿服 ， 卧床见汗即愈 。
适用
发汗散寒 ， 止咳化痰 ， 治风寒咳嗽 。
蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法
川贝母5克 ， 甲鱼1只(约500克) ， 鸡清汤1公斤 ， 葱 ， 姜 ， 花椒 ， 料酒 ， 盐各适量 。 将甲鱼宰杀 ， 去头及内脏 ， 切块备用 。 将甲鱼块放蒸盆内 ， 加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜 ， 上笼蒸1小时许 。 趁热服食 。

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