头发如何保养
1、保持充足的睡眠
除了保持良好的休息以外， 饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物， 如花生、芝麻， 较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养， 从而恢复光泽 。
2、慎选洗发水
理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间， 碱性容易清洗彻底， 但也是毁损发质的直接“凶手” 。
3、善待你的头发
避免以任何方式粗暴的对待头发， 梳头洗头都要温柔对待你的秀发， 切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候， 避免指甲刮划头发， 而应该用手指肚轻轻按摩头皮， 促进其血液循环 。
4、不宜天天洗头发
最好的频率保持在2-3天一次， 洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔， 既能让头发吸收营养， 也可以适当保持秀发干净清爽 。 而且水分在40度左右为宜， 太凉或者太热都会损害发质 。
5、建议采用护发素， 频率为每个星期1-2次
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手， 建议选用温和性质的护发素， 一般香味越淡就越温和 。 第一遍洗头之后， 将多余水分用毛巾轻轻吸干， 以不大量滴水为宜， 将护发素涂抹在头发上， 再用热毛巾包裹热敷5-20分， 再用温水冲洗干净， 自然干最好 。
6、选用有质量保证的吹风机
在你平时时间很少的情况下， 才建议使用， 如果条件允许， 最好不要使用吹风机 。
7、用醋洗头
一般情况下， 我们知道醋可以去屑， 同时它也可以帮助秀发恢复光泽， 可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头， 或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗， 都可以保持头发的顺滑 。
8、橄榄油护发
日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发， 最好不要沾到头皮， 保持光泽柔顺度 。
9、减少烫染次数
越少烫染越好， 再好的烫发水都会对发质产生伤害， 一年最好不要超过两次 。
【头发健康 发根上的小白点竟暗示了这个】结语：我们的头发是需要保养的， 如果不保养， 头发会不好而且身体也会出现这样或者那样的问题， 那么头发应该如何保养呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！大家在平时生活当中要多多注意了哦！
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