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治疗感冒的偏方 让你这个夏天不再感冒( 六 )

小知识


总的来说 ， 感冒属于外邪侵犯 ， 所以 ， 原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物 ， 忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品 ， 以防闭门留寇 ， 外邪反不易驱出 。 风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品 ， 忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物 ， 忌吃辛辣性热物品 。
如何预防感冒
1、每周吃一次深海肥鱼

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸 。 该脂肪酸可减少人体慢性炎症 ， 降低多种疾病危险 ， 同时也有助于抗击感冒和流感病毒 。
2、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能 ， 每日早晚两次冲服 ， 可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
3、平时多饮水
秋高气爽 ， 体内的水分容易流失 。 因此在日常生活中要注意多喝水 ， 保证身体的水分充足 ， 不要让身体脱水 ， 特别是感冒之后一定要多饮水 ， 多喝水能有利于身体排毒 ， 预防感冒 。
4、补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A ， 其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降 ， 这就容易感冒 。 经常感冒的人可适当服用维生素A ， 柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ， 对预防感冒有好处 。
5、一天吃5个金橘
民间有“金橘不知感冒”的说法 ， 意思是说金橘有很好的预防感冒的作用 。 现代医学认为 ， 金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的 。 维生素C具有增强人体免疫功能的作用 ， 在气温忽高忽低的秋冬时节 ， 每天吃几个金橘 ， 可增强鼻咽黏膜的防御功能 。
6、常喝香菇汤

香菇之所以能预防感冒 ， 与其自身特殊的营养成分是密不可分的 。 科学家通过研究发现 ， 香菇中含有蘑菇核糖核酸 ， 它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素 ， 而干扰素能消灭人体内的病毒 ， 加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力 。
香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能 。 鸡汤能将感冒病毒排出体外 ， 帮助人赶走流感 ， 因此 ， 若将香菇与鸡肉一起炖汤食用 ， 其防治流感的作用更强 。
7、多吃含有维生素C和维生素E的食物
如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等 。 维生素C能够减轻和缓解感冒症状 ， 维生素E能帮助提高人体的免疫力 ， 所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒 。
8、宜用茶水漱口
日本科学家发现 ， 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用 。 经常用茶水漱口 ， 儿茶素能够覆盖在凸起的黏膜细胞上 ， 杀死病毒 ， 防止感染 。 乌龙茶、红茶都含有儿茶素 ， 以绿茶预防流感的效果最好 。
9、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症 ， 对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。 因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸 ， 营养丰富 ， 能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力 。 鸡肉中还含有某种特殊的化学物质 ， 具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用 ， 这对保护呼吸道通畅 ， 清除呼吸道病毒 ， 加速感冒痊愈有良好的作用 。
10、生吃大蒜大葱

葱除了含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外 ， 还含葱辣素 ， 具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效 ， 吃生葱可预防及治疗感冒 。 而大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌 ， 还能抑制一些真菌和病毒 。 流感流行时 ， 除可生吃大蒜或醋蒜外 ， 还可将生大蒜捣烂 ， 加10倍水 ， 取其汁液点鼻用 ， 能起到预防作用 。
结语：夏天感冒真的很难受的 ， 本来就特别地闷热 ， 再加上感冒 ， 人都要奔溃的 。 所以你要好好学习一下小编的偏方了 ， 肯定能帮到你不少忙的 ， 治疗你夏天的感冒的好偏方 。 希望小编的介绍能对大家有所帮助 。

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