夏天的黑夜相对白天来说还是比较短的，晚上一定要有一个好睡眠，不然白天就没有好精神的去工作学习了 。 那晚上打鼾的话，旁边人的第二天上班学习的效率就得大打折扣了 。 下面小编带来的打鼾的偏方，大家去看看吧 。
目录
1、打鼾的原因 2、打鼾的危害
3、治打鼾的民间偏方 4、治打鼾的食疗偏方
5、治打鼾的中医偏方 6、治宝宝打鼾的偏方
7、打鼾的注意事项 8、打鼾的防范措施
打鼾的原因
什么是打鼾
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现 。 其实打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。 夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死 。
一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多 。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞 。 但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康 。 另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因 。
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成 。 目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题 。
打鼾是什么原因
很多人在睡觉时都会“鼾声如雷”，严重影响了他人的休息 。 大多数人认为这是司空见惯的，不以为然，还有人认为打鼾是睡得香的表现 。 其实打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，严重时可能导致猝死 。 那么睡觉时为什么会打鼾呢？小编来为大家解答 。
1、体形肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一 。 由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞 。 但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了 。
2、鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打鼾 。
3、咽喉的原因
扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，上呼吸道狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停 。
4、心血管疾病
打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升 。
5、周围环境
打鼾出现的频率与周围环境的影响有关 。
打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径 。 外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高 。 相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾 。 因此一个良好的睡眠环境很重要，参考资料里有详细介绍 。
打鼾的几种常见的病理性原因
一、上气道解剖狭窄
鼻、咽、息肉、粘膜充血;软腭低垂、神经失误;悬雍垂增粗、增大;舌体肥厚、舌根后坠;咽喉部软组织肥厚、脂肪沉积 。
二、呼吸系统疾病
慢性支气管炎、肺气肿等 。
三、内分泌系统疾病
肥胖、甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质增生、全垂体、机能减退 。
四、自主神经功能不全
与中枢神经系统疾病，心脏血管系统机能减退等 。
五、遗传因素
打鼾可能与遗传有关 。
打鼾的危害
在临床上把鼾症分为生理性和病理性 。 生理性鼾症又称良性鼾症，是由感冒疲劳引起时间短暂，只要不会影响正常呼吸时的气体交换，只要改变睡姿就可以缓解 。 病理性鼾症是睡觉后鼾声响度增大超过60dB以上，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 。
打鼾威胁健康
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现 。 其实，打鼾是健康的大敌！打鼾时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死 。 打鼾已威胁到生命健康 。
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