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【养生常识】芝麻糊怎么做才好吃 芝麻糊用破壁机怎么做

养生健康小知识

芝麻糊味道浓香 ， 有很高的食用价值 ， 而且它的做法也是很简单的 ， 下面来看看芝麻糊怎么做才好吃 。

【养生常识】芝麻糊怎么做才好吃 芝麻糊用破壁机怎么做

文章插图

芝麻糊怎么做才好吃方法1准备白糖或者冰糖 ， 糯米粉水以及黑芝麻 。
先把芝麻清洗干净 ， 水分沥干 ， 放到锅中翻炒熟 ， 然后就可以把芝麻和水搭配在一起 ， 放进搅拌器当中打成浆 ， 倒进小锅中 ， 根据自己的喜好添加白糖或者冰糖 ， 根据自己的口味来放入不同的量 ， 中火把芝麻酱煮开 ， 糯米粉放进碗中 ， 用凉水搅拌成糊 ， 倒进锅中搅拌成糊状关火 ， 这样芝麻糊就制作完成了 。
方法2【【养生常识】芝麻糊怎么做才好吃 芝麻糊用破壁机怎么做】把黑芝麻先炒熟 ， 然后再抓一把放进搅拌器当中 ， 加一些剩米饭以及热水 ， 搅打成稀糊状 ， 把搅打好的黑芝麻糊倒进小锅中 ， 加一些冰糖以及热水 ， 煮开以后 ， 根据自己的喜好来调节浓稠程度就可以了 。
芝麻糊用破壁机怎么做准备冰糖 ， 糯米 ， 红枣以及黑芝 。
糯米清洗干净 ， 然后再把水分沥干 ， 芝麻洗干净炒熟 ， 破壁机洗干净 ， 把糯米红枣黑芝麻放进去 ， 再添加冰糖 ， 盖上盖子 ， 打开开关 ， 按米糊键就开始工作 ， 时间到了芝麻糊就制作完成了 ， 适当的吃一些可以达到乌黑头发作用 。
芝麻糊空腹可以吃吗空腹吃芝麻糊是可以的 。
芝麻糊中含有的一些粗粮物质在被人体吸收利用之后可以起到很好的促进人体肠胃消化的作用 。
需要注意的是 ， 肠胃较为虚弱的人群空腹的情况下食用芝麻糊 ， 会很容易导致出现肠胃不适的情况 ， 所以最好在喝芝麻糊的时候搭配一些其他的食物来食用 ， 以减少对肠胃的损伤 。
芝麻糊有什么营养价值1、芝麻糊中的维生素E是非常丰富的 ， 这种物质可以促进人体对维生素A的吸收 ， 当它遇见维生素C的时候 ， 产生化学反应延缓皮肤的衰竭速度 ， 从而保护着皮肤的健康 ， 使得皮肤变得富有弹性 。
2、芝麻糊中富含铁元素 ， 这种元素主要是预防贫血症状 ， 还能清除体内血管的胆固醇 ， 很适合体质虚弱的人食用 ， 以此增强身体的免疫力 。
3、芝麻糊中富含芝麻酚 ， 这种物质可以阻止细胞的老化 ， 从而延缓身体的衰老速度 。
4、芝麻糊中富含不饱和脂肪酸 ， 所以并不用担心长胖这件事儿 。
5、芝麻糊中的钙物质也是非常丰富的 ， 而这种物质是促进骨骼健康生长的必需物质 。

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