吃好早饭才能保证一天能量满满,做了这款美丽的花环汉堡,保证营养的同时也愉悦一下自己的眼睛和心灵 。 为了避免口味上的重复,做了蔬菜火腿和牛油果大虾两种夹馅,时间充裕的亲们可以挑战更多的口味 。
![用来吃的“花环”](http://img.zhejianglong.com/220415/22421QK2-0.jpg)
文章插图
花环汉堡
![用来吃的“花环”](http://img.zhejianglong.com/220415/22421V264-1.jpg)
文章插图
材料:
面团:高粉268克、牛奶160克 、黄油25克 、鸡蛋半个、糖25克、盐2克、酵母3克
表面:去皮白芝麻
夹馅:虾4只、牛油果四分之一个、火腿肠4片、鸡蛋半个、牛奶适量、西红柿半个、生菜适量、盐适量、黑胡椒适量
![用来吃的“花环”](http://img.zhejianglong.com/220415/22421U332-2.jpg)
文章插图
【用来吃的“花环”】做法:
1、将除黄油外的所有材料按照液体→盐糖→粉类的顺序放入面包机,盐糖对角放,在面粉顶部挖个洞,放入酵母后盖好 。 启动一个揉面程序将面团揉光滑 。
2、加入切成小块的黄油,继续一个揉面程序,揉至面团达到扩展阶段 。
3、将揉好的面团发酵至约两倍大,用手指蘸面粉在顶部戳洞,面团不塌陷,洞口不回缩的的程度 。
4、将发酵好的面团排气后分成八份,每份45克,滚圆 。 (剩余面团可以烤普通汉堡,或者平均分成八份用大一些的模具制作)
5、在面团表面刷一层清水,粘上白芝麻 。
6、将粘上芝麻的面团放入八寸不沾圆模中 。
7、将面团放入温暖潮湿处发酵约1.5-2倍,放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右 。
8、将烤好的花环汉堡脱模晾凉后,用刀在每个汉堡中间如图纵切一刀 。
制作过程:
![用来吃的“花环”](http://img.zhejianglong.com/220415/22421V120-3.jpg)
文章插图
9、将虾用盐水煮熟,去皮备用 。
10、火腿肠切片备用 。
11、鸡蛋放入碗中打散 。
12、在鸡蛋中加入约蛋量四分之三的牛奶和适量盐搅打均匀 。
13、将平底锅中放少许油,倒入蛋奶液,小火制成牛奶炒蛋,出锅后撒适量黑胡椒粉 。
14、将西红柿和牛油果切片 。
15、将夹馅材料夹入汉堡中 。
推荐阅读
- 悠闲产假 乐享零食的健康之道
- 开胃健食——腊味合蒸
- 营养早餐——鸡胸肉三明治
- 好吃的鸡蛋牛奶小饼
- 19道巨简单又巨好吃的吐司搭配
- 小寒来啦!这些御寒美食duangduang的!
- 盘点宝宝成长必需的营养素你家娃补对了吗?
- 宝宝春季的饮食要注意这几个问题
- 想吃粽子不会包?我来教你,一学就会!
- 春季如何给体质弱的孩子进补?