虽然冬季的温度比较低下， 早晚温差较大， 但中午的阳光还是很不错的， 所以绝大部分人有冬季晒太阳的习惯 。 冬季晒太阳除了给人带来温暖之外， 还会带来哪些好处呢？
冬季晒太阳可预防皮肤病， 这是真的吗
多数人认为皮肤病的出现与长期晒太阳有关， 其实这样的观念可以说对也可以说不对， 因为不同的季节则太阳的强烈程度也是不同的， 对于冬季而言晒太阳可以起到预防皮肤病的作用 。
为何冬季的阳光可以预防皮肤病
冬季的阳光不像其他季节非常的强烈， 人体的皮肤是可以接受的 。 想要降低患上皮肤病的几率， 可以适当的晒太阳， 因为皮肤适当的接受紫外线的照射， 可以起到杀菌的功效， 这样利于增皮肤的抵抗力 。 对于认为晒太阳会导致皮肤病的人群， 则是长时间暴晒而导致的 。
小朋友在冬季晒太阳可以促进骨骼生长
多数小朋友处于骨骼生长的阶段， 除了日常补充钙质之外， 可以每天抽出部分时间晒太阳， 因为阳光中含有维生素D， 它可以促进人体骨骼对它的吸收， 从而使小朋友骨骼变得强健 。 另外， 小孩子易患上软骨病、佝偻病， 而经常晒太阳则具有预防这种疾病的作用 。
【晒太阳好处 冬季晒太阳的好处你知道吗】大人在冬季晒太阳可以预防骨骼类疾病
随着年纪的增大， 很多中年人易患上骨质疏松、风湿等疾病， 除了日常的药物可以治疗之外， 也可以经常晒太阳， 因为阳光含有的该物质防治这种疾病 。
冬季晒太阳选择的时间段很重要
冬季晒太阳选择的时间段也是有讲究的， 主要分三个时间段， 即早上6-9点、9-10点、下午4-5点， 这三个时间段的阳光比较适宜人体， 且利于人体对维生素D的吸收 。
晒太阳时尽量不要穿太多
由于冬季阳光中的紫外线比较弱， 如果人穿得太多、太厚， 则紫外线本身无法直接接触到皮肤， 这样不利于紫外线对肌肤杀菌， 所以建议在晒太阳的时候最好少穿点， 最好选择较为宽松的衣服 。
晒太阳最好的季节当然是冬季， 因为这个季节的阳光对人体皮肤伤害较少， 且利于人体人体对阳光中物质的吸收 。 所以， 建议大家最好多在冬季晒晒太阳 。 另外， 晒太阳要注意什么还是要了解的， 这样可以避免不必要的事情出现 。
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