【【养生知识】阳虚可以喝枸杞泡水吗 阳虚喝什么泡水最好!】现在很多人由于饮食、生活不规律都很容易会出现阳虚的症状 ， 那对于阳虚的患者来说 ， 可以喝枸杞泡水吗？
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阳虚可以喝枸杞泡水吗不建议喝 。
阳虚指的是人体内阳气不足从而导致机能衰弱、代谢减退、机能反应低下的一种病理现象 ， 因为阳气有温暖脏腑、肢体的作用 ， 所以对于阳虚的患者来说 ， 其一般的症状表现是畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、大便溏泄、小便清长、精神不振等 。
而从中医的角度上来看枸杞对于人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用 ， 一般对于大便泄泻者来说是不建议喝的 ， 所以对于阳虚的人群来说是不建议喝的 。
阳虚喝什么泡水最好大枣、桂圆等热性的食材 。
对于一些阳虚症状不是很严重的患者来说 ， 建议可以用大枣、桂圆等热性的食材来泡水喝 ， 这样可以提升人体内的阳气 ， 另外平时在生活中也可以适当地多吃一些羊肉、狗肉、韭菜、大葱等热性的食物 。
如果阳虚症状比较严重的话 ， 那么建议患者最好还是先去医院就诊 ， 然后在医生的指导下通过服用药物来进行调理治疗 ， 这样效果会更好一些 。
阳虚晒太阳能补阳气吗有一定的促进作用 。
太阳的温度比较高 ， 晒在身上的话可以促进人体的血液循环 ， 加快人体的新陈代谢 ， 而且还可以杀灭身上的病菌 ， 促进人体对钙的吸收 。
所以对于阳虚的患者来说 ， 平时是可以是可以适当地晒晒太阳的 ， 可以对体质恢复起到一定的促进作用 ， 但是也不能晒得时间太长 ， 而且也不宜在暴烈的阳光下晒 ， 不然就有可能会对皮肤造成较大的伤害 。
如何辨别自己是阴虚还是阳虚根据自身的体质表现来辨别 。
1、阳虚：对于阳虚的人群来说 ， 其体内的阳气一般不足 ， 通常会表现为畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食、小便清长、大便溏薄、脉搏沉迟等 ， 平时在生活中也会很容易感染风寒、湿邪等 。
2、阴虚：对于阴虚的人群来说 ， 其体内的津液一般不足 ， 因此通常会表现为皮肤干燥、胃火偏旺、口唇干裂、眼睛干涩、咽喉干燥、大便干结、手心发热、喜凉饮食、精神亢奋的症状 。
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