目录：
第一章 人体衰老的时间
【中医抗衰老方剂 助您延年益寿】第二章 中医对衰老的认识
第三章 中医抗衰老方剂
衰老是人类包括任何生物所不可抗拒的规律 。 人从生长、壮盛、繁育后代直到衰老 ， 这是自然规律 。 不可抗拒却不代表不能延缓 ， 抗衰的同时还得继续养生才能保证身体的强壮 。 下面介绍几款抗衰的古方给大家 。
人体衰老的时间
衰老是一种自然的过程 ， 生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述 。 该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系 ， 属于耗散结构 。 体系中各种生物分子具有大量的活泼基团 ， 它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定 。 随着时间的推移 ， 交联程度不断增加 ， 生物分子的活泼基团不断消耗减少 ， 原有的分子结构逐渐改变 ， 这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象 。
您也许40岁才会感到岁月不饶人 ， 其实您不知道 ， 身体的细胞从25岁就开始衰老了 ， 并随着年龄的增长 ， 这一衰老过程会加速 ， 其中也包括皮肤 。 在这季节转换、皮肤易损的时段里 ， 传授一些您务必了解的知识 。 皮肤是一个活的器官 ， 拥有自我保护再生机制 ， 但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响它 ， 它的功能会下降 ， 并出现老化痕迹 。
皮肤老化的特征是：皱纹和松弛 。 皱纹可分为浅皱纹和深皱纹 。 皮肤由外至内可分为表皮层、真皮层和皮下组织层 。 浅皱纹主要与表皮变薄和皮肤的干燥缺水有关 。 这是之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚和不易察觉的原因 。 深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿 ， 皮肤中含有大量的粘多糖 ， 所以看上去年轻和光滑 。 在0—60岁之间 ， 随着年龄的增长 ， 皮肤中的粘多糖的数量会减少50% 。 除了尽早使用有效的抗皱产品外 ， 应养成一个良好的护肤习惯 。 因为虽然衰老是自然现象 ， 无法避免 ， 但遵循一定的原则 ， 来延缓衰老的发生却是可能的 。 延缓皮肤的衰老应以预防为主 。
中医对衰老的认识
中国很早就有对衰老的记述 ， 但真正系统地从理论上论述衰老的 ， 则是中国第一部医学着作《黄帝内经》 。 《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸 ， 意思是上天赋予人体的生命物质 。 天癸以肾精或肾气的形式存在于人体 。 男人以八为节律 ， 女人以七为节律 ， 天癸由盛转衰 ， 人也渐渐衰老 。 如男人16岁时 ， 肾气充盛 ， 就有了生育能力；48岁时 ， 肾气衰 ， 就有了年老的表现；等到64岁时 ， 天癸衰竭 ， 人就老态龙钟了 。 女人相应的时间是14岁、42岁、49岁 。
中医衰老学说包括肾虚致衰、脾胃虚弱致衰、气滞血淤致衰等几种学说 。 《素问》强调衰老与否、衰老的速度 ， 决定于肾气的强弱 。 名医李皋则十分重视脾胃在衰老中的作用 ， 指出“胃之一腑病 ， 则十二经元气皆不足也……凡有此病 ， 虽不变易他疾 ， 已损其天年” 。
近年来 ， 由淤致衰学说日益受到重视 。 《素问》记载 ， “使道闭塞不通……以此养生则殃” 。 “使道”即血脉 ， 明确指出血脉不通有碍养生长寿 。
由淤致衰学说体现了耗散结构理论 。 人体是一种耗散结构 ， 是在与外部环境不断进行物质能量交换过程中保持自身稳定的系统 。 现代研究表明 ， 老年人存在着血液循环和微循环障碍 ， 呈现一种嗜血栓状态 。 淤血产生后 ， 气血运行受阻 ， 脏腑得不到正常濡养 ， 气化功能受损;同时 ， 代谢产物不能排泄 ， 堆积体内 ， 毒害机体 ， 从而形成恶性循环 ， 加速衰老 。
随着社会的发展 ， 中医对衰老的认识也在不断更新 ， 《黄帝内经》之后 ， 又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念 。 近年来 ， 现代中医学者总结古人的经验 ， 结合临床对患者的观察及实验研究 ， 又提出了衰老的肾虚血淤学说 ， 即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的 ， 其他异常皆是由肾虚血淤发展而致 。
中医抗衰老方剂
结合各类中医衰老理念 ， 何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精神上要有修养 ， 身体上要阴阳调和 ， 生活上要适应自然规律 ， 饮食上有所节制 ， 锻炼休息应有常规 ， 不过分疲劳 ， 这样 ， 精神和形体就会健旺 ， 就能“尽终其天年 ， 度百岁乃去” 。 与此同时 ， 他指出 ， 为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面 ， 使其保持相对平衡与协调 ， 常采用一些药物 ， 以各种补益的方法来防病抗衰老 ， 从而达到古代医学家所说的“阴平阳秘 ， 精神乃治”的养生目的 。 因此 ， 何老为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂 。
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