立秋之后 ， 天气开始变得干燥 ， 我们的头发也开始脱落干枯 ， 因此立秋养生养发很重要 。 如何护发养发呢？下文介绍了不错的方法 ， 快去看看！
秋季护发有道 5方给你飘逸靓丽秀发
清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化 。 >>>女士美容 远离伤发10坏习惯
如何衡量头发是否健康？
衡量一个人的头发是否健康 ， 一般要从头发的卫生、颜色、光泽、质地、发型等几个方面判断：
清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化 。 >>>洗头过频 小心“洗掉”健康
头发的养护：
1.饮食养护法：
头发生长需要营养素 ， 如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等 。
鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙 。 常吃这些食物 ， 可使头发光泽柔润而富有弹性 。 另外 ， 芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品 ， 骨头汤中含有类蛋白质骨胶原 ， 有强身健发的作用 。 每天吃一个鸡蛋 ， 能防止白发和头发枯黄 。
2.按摩梳理养护法：
“发乃血之余” ， 只有头皮血运充足 ， 才能有一头乌黑军亮丽的头发 ， 按摩头部可调节皮脂腺分泌 ， 促进头发的血液循环的新陈代谢 ， 使头发润泽健美 。 常梳头发刀有按摩的功效 。 梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳 ， 梳子不可用力过猛 ， 亦可用五指代替梳子梳理 。 >>>修复分叉发质 五大方法让你摆脱烦恼
3.洗头养护法：
正确的洗发方法是头发健美的重要环节 ， 不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视 ， 正确的洗头方法是：
洗头前先按摩头发 ， 接着将头发梳理通顺 ， 以免洗时脱落 。 水温在30~38°C为宜 ， 先将头发全部浸湿 ， 再将适量洗发剂均匀涂在发上 。 用指尖轻揉头发 ， 用指甲均匀地搔抓 ， 然后用手指梳理发丝 ， 让污垢溢出 。 用清水、冲净头发 ， 用干毛巾擦去水分并自然晾干 。 洗后 ， 擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发 ， 一般情况下 ， 以一周洗一次头为宜 。 >>>洗头学问大 中西医告诉你最健康洗头法
4.发用类化妆品养护法：
正确洗用发用类化妆品也是保持头发健美不可缺少的一环 。 干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂 ， 洗后应使用发乳、护发素 ， 使发丝保持油亮光滑而粘腻;油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌 ， 洗后使用去屑水 ， 用时配以药性发乳 ， 可防止头皮屑过多和头皮搔痒;酸性头发应使用止痒剂;羊卷发发质较软 ， 可用发乳护发 ， 最好配以固发剂 ， 染发者最好用含氨的香波洗发 。
5.防止发病养护法：
白发(少年白)和脱发是两种主要的头发病 ， 若是精神因素引起的白发或脱发 ， 应消除精神压力 ， 振作精神压力 ， 振作精神;营养缺乏引起的应立即停止使用致病药物 。 肥胖性脱发可使用硫磺香皂洗头 ， 平时多吃蔬菜类、水果 ， 少吃脂肪 。 洗头时不要太勤 ， 甲状腺机能亢进或过低 ， 以及女性激素分泌过少等引起的脱发或白发 ， 可服用雌性激素类药物 ， 使内分泌趋于平衡 。
清掉你头发里的“垃圾”
我知道 ， 我的问题很让人不解 ， 难以置信 。 生活里有日常垃圾 ， 建筑业有建筑垃圾 ， 电脑里有废弃垃圾 。 却从未听说头发里也会有垃圾 ， 不错 ， 的确存在 。 头发里的垃圾是怎样产生的呢？>>>4步骤让头发不爱分叉
1 来源于空气中
空气中有二氧化碳(CO2) ， 有少量的一氧化碳CO ， 那么与空气中的水混合 ， 会形成碳酸 。 空气中有二氧化硫SO2 ， 在空气潮湿时 ， 会与水发生反应 ， 从而形成硫酸 。 空气中还有二氧化氮NO2 ， 遇到水户形成硝酸 。
例：我们很多人都可能有这样的经验 ， 就是在下雨时 ， 头发被雨水打湿 。 头发会有刺痒的感觉 ， 这些都是由于发生化学反应所致 ， 如果我们在家清洗彻底 ， 头发垃圾残留会少一些 ， 否则头发会形成垃圾堆积 。
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