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泡脚的好处 泡脚水里加一宝全身都受益

小知识

平时的生活当中 ， 经常泡泡脚对身体是很有好处的 ， 那么经常泡脚对于身体有哪些好处呢？泡脚禁忌有哪些呢？另外泡脚的注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看泡脚有哪些好处吧！
“老寒腿”带一个“老”字 ， 让许多人误认为这是老年人的专利 ， 其实并非如此 。 由于不注意保暖 ， 一些年轻人也会受到老寒腿的困扰 。 一遇到低温天气 ， 腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉 ， 这正是老寒腿的前兆 。 虽然老寒腿经过治疗会有所好转 ， 但它是一种“环境病” ， 遇到阴冷天气或外感风寒时 ， 很容易复发 。
俗话说 ， “寒从足下生 ， 下肢暖 ， 全身益” 。 对于老寒腿患者而言 ， 平时不妨多用热水泡脚 。 人体的12条经络有6条发源于脚底 ， 泡脚可起到刺激经络运行的效果 。 气血充足、血流通畅 ， 寒湿之邪无处藏身 ， 腿自然也就无忧了 。
泡脚时可以在水里加些祛寒的药物 ， 厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药 。 花椒性温 ， 在中药里属于祛寒类药物 ， 能除五脏六腑之寒 ， 且能通血脉 ， 调关节 。 先抓一把花椒加入适量水煎熬 ， 待药物充分融入水中时倒入盆中先熏双脚 ， 等水凉到能下脚时用来泡脚 。
在这个过程中可以不断加入热花椒水 ， 水以盖过脚踝为好 ， 泡上半小时 ， 以全身微微冒汗为宜 ， 经常这么泡脚全身都受益 。 因为 ， 出汗是祛寒的最好方法 。 除了花椒 ， 艾叶祛寒除湿的效果也不错 。
用食醋泡脚五大好处
醋 ， 是我们常见的一种调味料 ， 冬天煮一锅热腾腾的饺子 ， 再沾点醋 ， 那是一种何等的美味 。 平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳 。 除了食用 ， 醋还可以用来泡脚 ， 能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效 。 将醋与甘油以5：1的比例混合 ， 然后涂在面部 ， 坚持使用 ， 还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生 。
《屐人记》中：“万般果醕 ， 止咳生津”说的就是醋之功效 。 日常生活中经常喝醋 ， 可起到软化血管、消除疲劳之作用 。 很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象 ， 那么 ， MM该如何在冬季护肤呢？我们可以用醋加水清洗肌肤 ， 可使肌肤吸收到营养素 ， 从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚 ， 可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效 。 下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：
强身健体
中医认为 ， 足是人之根 ， 具有重要治疗价值的反射区就多达75个 ， 经常用醋泡脚可调和经络 ， 促进气血运行 ， 有助于平衡阴阳 。 长期坚持用醋泡脚 ， 不仅可以改善睡眠质量 ， 对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦 。
减压
经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。 尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
促进血液循环
手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的 ， 使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 改善手脚冰凉情况 。
改善脚气
很多人有脚气病 ， 也就是香港脚的朋友会很烦恼 ， 脚不仅会发痒、脱皮 ， 还有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。 因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用 ， 但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况哦 。
滋润肌肤
很多MM脚部皮肤会有干燥龟裂的情况 ， 此时不妨尝试用醋泡脚连续1周 ， 会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了 ， 而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽 ， 润泽度高哦 。
热水泡脚的好处有哪些
促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说 。 从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 而负担最重 ， 因此 ， 这个地方最容易导致血液循环不好 ， 医学典籍记载：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。 ”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ， 热水泡脚是一个极好的方法 。 足浴可促进足部及全身血液循环 ， 由于血液循环量的增加 ， 从而调节各内分泌的机能 ， 促使各内分泌腺体分泌各种激素 ， 如甲状腺分泌的甲状腺激素 ， 肾上腺分泌的肾上腺素 ， 这些激素均能促进新陈代谢 。
刺激足部的穴位、反射区和经络

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