3.睡眠要充足
应保持良好的作息时间， 因为熬夜容易让眼眶充血， 造成眼部血液循环不良， 引致黑眼圈及眼袋的问题 。 而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差， 令水肿问题加剧 。
4.补充足够的水分
别以为少喝水就可防止水肿情况， 其实喝水不足， 反而会令肾脏发出信号， 令细胞吸收现存水分， 导致细胞膨胀而水肿 。 所以让身体摄取足够的水分， 才是去水肿的天然方法 。
5.常吃海带
海带性味咸寒， 归入肝、胃、肾经， 《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用 。 现代研究证明， 海带确实可消除血脂， 减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积， 尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效 。
6.穿着舒适的鞋子和袜子
不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子， 以免影响血液回流 。 如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时， 应选择高腰式， 并在早晨醒来离开床之前先穿好 。 若健康情况允许， 可以进行适当的体育锻炼， 如游泳对减轻水肿有一定好处 。
【高效收腹秘方快速变腰精】7.养成经常喝茶的习惯
茶饮有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。 而且现代西医证明， 茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经， 使身体消耗增加， 同时可以利尿、促进代谢、消除水肿 。 而普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳， 素有减肥茶之美称 。
结语：冬天天气寒冷， 人容易产生浮肿， 一旦浮肿就会给你看上去很胖的错觉 。 看了以上的文章是不是知道该如何去浮肿了呢 。 减肥贵在坚持， 所以， 爱美的MM们赶紧来试一试吧， 让你在这个冬季依然美丽哦！
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