五味阿胶膏
做法：取 白术100克、远志100克、炒酸枣仁100克、柏子仁100克、茯神100克、合欢花100克 夜交藤100克 节菖蒲100克、刺五加皮150g、五味子150g、阿胶150g ， 蜂蜜若干 。 上药以法制成膏剂 ， 每次服20克 。 此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者 。
桂圆芡实粥
桂圆、芡实各25克 ， 糯米100克 ， 酸枣仁20克 ， 蜂蜜20克 。
做法：把糯米、芡实分别洗净 ， 入适量清水锅中 ， 加入桂圆 ， 大火烧开 ， 移小火煮25分钟 ， 再加入枣仁 ， 煮20分钟 ， 食前调入蜂蜜 。
猪心枣仁汤
猪心1个 ， 酸枣仁、茯苓各15克 ， 远志5克 。
做法：把猪心切成两半 ， 洗干净 ， 放入净锅内 ， 然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入 ， 加入适量水置火上 ， 用大火烧开后撇去浮沫 ， 移小火炖至猪心熟透后即成 。
天麻什锦饭
取天麻5克 ， 粳米100克 ， 鸡肉25克 ， 竹笋、胡萝卜各50克 ， 香茹、芋头各1个 ， 酱油、料酒、白糖适量 。
做法：将天麻浸泡1小时左右 ， 使其柔软 ， 然后把鸡肉切成碎末 ， 竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮 ， 同水发香茹洗净 ， 切成细丝 。 粳米洗净入锅中 ， 放入改刀的大朱料及白糖等调味品 ， 用小火煮成稠饭状 ， 每日1次 ， 作午饭或晚饭食用 。
南瓜小米粥
老南瓜 ， 小米 ， 枸杞 。
做法：南瓜皮切薄片 ， 小米洗净 。 锅里放适量清水 ， 水开后放入南瓜小米 ， 大火煮开 。 转小火 ， 慢慢熬到小米开花 ， 南瓜煮化 。 加入枸杞 ， 拌匀后再煮几分钟即可 。
治疗失眠的偏方
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠 ， 例如：精神因素 ， 机体疾病因素 ， 甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯 ， 以及工作环境等因素 ， 都与失眠有着密切的关系 。
中医上讲：人由于被七情所伤 ， 即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调 ， 以至心神被扰 ， 神不守舍而不寐 。 中医治疗失眠的具体方法种类繁多 ， 内容丰富 ， 且各具特色 。 这里 ， 我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类 ， 选择一部分常用的中医治疗方法 ， 做一简单介绍 。
药物疗法指通过口服药物 ， 经由消化器官吸收 ， 以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳 ， 使机体康复的治法 。 常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法 。 口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型 。 本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法 。
针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法 ， 以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病 。 针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法 。 灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等 。 针灸疗法的应用范围极其广泛 。
一、肝郁化火
【证候】包括不寐 ， 性情急躁易怒 ， 不思饮食 ， 口渴喜饮 ， 目赤口苦 ， 小便黄赤 ， 大便秘结 ， 舌红 ， 苔黄 ， 脉弦而数 。
【分析】本证多因恼怒伤肝 ， 肝失条达 ， 气郁化火 ， 上扰心神则不寐 。 肝气犯胃 ， 则不思饮食 。 肝郁化火 ， 肝火乘胃 ， 胃热则口渴喜饮 。 肝火偏旺 ， 则易噪易怒 。 火热上扰 ， 故目赤口苦 ， 小便黄赤 ， 大便秘结 。 舌红 ， 苔黄 ， 脉弦而数 ， 均为热象 。
【治法】疏肝泻热 ， 佐以安神 。
【方药】龙胆泻肝汤加味 。 方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中 。 可加朱获神、龙骨、牡蛎以镇心安神 ， 如胸闷肋胀 ， 善大息者 ， 加郁金、香附之类以疏肝开郁 。
二、痰热内扰
【证候】包括不寐头重 ， 痰多胸闷 ， 恶食 ， 嗳气 ， 吞酸恶心 ， 心烦口苦 ， 目眩 ， 苔腻而黄 ， 脉滑数 。
【分析】本证多因宿食停滞、积湿生痰 ， 因痰生热 ， 痰热上扰则心烦不寐 。 因宿食痰湿雍遏于中 ， 故而胸闷 。 清阳被蒙 ， 故头重目眩 。 痰食停滞则气机不畅 ， 胃失和降 ， 故证见恶食 ， 嗳气 ， 或呕恶 。 苔腻而黄 ， 脉滑数 ， 均为痰热 ， 宿食内停之证 。
【治法】化痰清热 ， 和中安神 。
【方药】温胆汤加黄连、山栀主之 。 方用半夏、陈皮 。 竹茹、枳实理气化痰 ， 和胃降逆;黄连、山栀清心降火;茯苓宁心安神 。 痰热重而大便不通者 ， 可用礞石滚痰丸降火泻热 ， 逐痰安神 。
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