出现肝火旺盛怎么办
1.保持良好的心情
尽量少生气， 遇事要冷静， 稳定情绪， 时刻保持心情舒畅， 保持愉悦的心情， 减轻生活的压力， 无论遇上什么事不要发火生气， 以免伤肝， 不给火气上升的机会 。
2.多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等 。
3.养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠， 适当运动， 学会放松， 不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等， 少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物 。
4.少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物， 以免加重肝火 。 辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃， 石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物， 在肝火旺盛期间要少吃 。 同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃 。
5.中药调理
预防肝火上升， 可以采用简单的中药调理 。 中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治 。
男人肝火旺的症状与食疗方法
虽然已经进入夏天， 但依旧烈日当头， 此时男人的脾气也暴躁起来， 即人们常说的肝火旺 。 除此以外， 肝火旺的症状还有哪些， 肝火旺的食疗方法又是怎样的呢？下面我们就一起来看一下 。
肝火旺的症状
所谓“大动肝火”， “肝火”旺到底是什么？一般来说， 有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状 。
人的“肝火上升”， 最主要的原因是情志失调， 和个性与压力大有关 。 此外， 睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越， 也会进一步造成肝火 。 环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响， 如天气酷热， 在密不通风或闷热的环境中， 人更易风火内生而引动肝火 。 而从饮食来看， 嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人， 更容易动“肝火” 。
肝火旺的食疗方法
大动肝火可不是好事， 既影响身体健康， 又可能会影响人际关系、工作效率等 。 要消除肝火， 首先注重精神上的调适， 不要发脾气或过度急躁， 也不要过度讲求完美 。 要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力， 尽量做到宁静淡泊的境界， 让肝火不药而愈 。
无论是怎么升起来的肝火， 都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉 。 如在悠然的品茗中， 可以不知不觉地将肝火消弭于无形 。 推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品 。
菊花茶：用菊花煲茶作饮料， 适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状 。
鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热， 眼睛干涩， 时时头昏， 容易恼怒之人 。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶， 时时饮用， 对容易紧张者具有保养的作用 。
宝宝面部肝火旺症状有哪些
家长有没有注意观察宝宝肝火旺的症状有哪些？ 有关专家介绍， 宝宝肝火旺会出现入睡难， 入睡后易出汗， 后半夜睡不宁， 怕热、踢被子、掀衣服， 把肚子都露出来等， 这些都是细心的家长发现的， 那些粗心大意工作繁忙的家长可要注意了 。
宝宝肝火旺的问题一直困扰着广大患者， 据很多家长反映， 宝宝总是出现肝火旺的现象， 但是平常都没有察觉， 到医院检查， 医生才说是肝火旺的现象， 那么宝宝肝火旺的症状是什么？这对于家长来讲至关重要， 但是很多家长却不了解， 为了帮助家长正确认识这一问题， 我们来看看下面简单的介绍 。
接下来我们再说说第二种情况 。 比如：入睡难， 入睡后易出汗， 后半夜睡不宁， 频频转换睡姿和位置， 有的孩子会迷迷糊糊坐起来， 换个位置躺下再睡， 有的还会做梦， 被梦境所惊吓而醒 。 这些孩子大多喜欢趴着睡， 有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙) 。 ”平时人们一定要多多注意了 。
非常值得一提的一个问题是， 从舌苔脉象来看 。 孩子舌头、嘴唇、两颧偏红， 有的孩子连手掌心都偏红， 脉搏偏快， 有口臭， 大便干结不好拉 。 这些孩子往往会挑食， 胃口较差， 身体消瘦， 睡觉时胸部以上容易出汗 。 因此在接受治疗前要多和医生进行沟通 。
尽管工作和事业都很重要， 但平时也一定要仔细观察宝宝的一举一动， 通过这来判断宝宝的健康状况， 一旦发现宝宝身体不适应立即到医院进行乙肝检测， 当出现肝火旺的话 。 只有早摆脱胎记肝火旺盛， 才能让孩子更加健康 。
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