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肝火旺的面部的症状 不同人群怎么降肝火( 六 )

小知识


孩子肝火旺怎么办 三个调理方来帮忙
来到了秋季， 孩子们会出现很多上火， 秋燥的症状， 比如肝火旺的症状常见的有头晕胀痛， 面红目赤， 口苦咽干， 急躁易怒， 舌边尖红， 脉弦数， 甚则昏厥、发狂、呕血等 。 如果孩子出现这样的症状时， 家长们切记不要着急， 可从三个方面给孩子做调理 。 中医认为， 肝火旺的调理要注重疏肝理气、养肝柔肝， 同时还要注重情绪的调节和日常生活的调整 。
首先， 要注意自我调节情绪
情绪与肝火旺的关系极为密切， 不良的情绪刺激会导致肝脏损害， 而肝脏损害又会加重情绪失衡 。 所以要想从根本上改善肝火旺的情况， 必须学会自主调节情绪， 用宽容、平和的心态对待周遭的人和事， 积极应对人生逆境困苦 。
其次， 要形成良好的生活起居习惯， 做到睡够， 且睡好
有人以为只要睡足8小时就够了， 其实更重要的是睡眠时间和质量 。 中医认为， 晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间， 如果这个时间不睡觉， 就会使其工作负荷过大， 久而久之， 损害肝脏， 引起肝火旺的症状 。
最后， 要饮食得当
适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物， 并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好， 酸奶、玉米汁等也对肝脏有益， 而各种酒类应尽量少喝或不喝 。
老人面部肝火旺吃哪些水果
出现肝火旺的现象时要如何调养， 肝火旺虽然病情不是很严重， 但是对肝脏也会造成一定的影响， 会伤害到肝细胞， 影响肝脏的正常功能， 对肝脏的恢复有很大的影响， 因此还是需要改善， 日常生活中通过食物的摄入也可以改善肝火旺的现象 。
肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象， 多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致 。 一般情况下， 肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状 。
那么老人肝火旺吃什么水果好呢？
1.香蕉
香蕉性味甘寒微涩、无毒， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。 对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。
2.西瓜
西瓜是败火的宠物， 其除烦止渴、养心安神作用颇大 。
3.西红柿
虽算不上水果， 但其营养丰富， 同样能清澈解毒， 平肝去火 。
4.梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、降低血压、清热镇静、润肺去燥等功能 。 对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜 。
5.甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用， 含有丰富的营养成分 。 作为清凉的补剂， 对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。
6.一些性热的水果
如橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等， 最好不要多吃 。
老人肝火旺要吃什么调理好
秋季干燥， 很多老人不注意及时补水， 就会容易出现肝火旺， 爱发脾气 。 那么， 从健康饮食的角度考虑， 老人肝火旺要吃什么能调理好呢？饮食上的调理， 可以起到很好的作用 。 下文就介绍了肝火旺怎么办？
菊花粥
秋季霜降前， 将菊花采摘去蒂， 烘干或蒸后晒干， 或阴干， 然后磨粉备用 。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥将成时， 调入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可 。
【肝火旺的面部的症状 不同人群怎么降肝火】食疗方面， 可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮， 这味性质略寒， 脾胃弱者不能常饮， 但有实热在身者正好适用 。
猪胆绿豆粉
猪胆汁120g， 绿豆粉80g， 拌匀晾干研末， 每服6g， 日2次 。
芹菜粥
新鲜芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂锅内， 加水如常法煮粥， 每日早晚温热服食 。 应现煮现吃， 不宜久放 。
老人肝火旺要吃什么？以上这些食物都适合老人调理肝火时食用 。 老人饮食的调理， 会直接影响到老人的身体健康， 所以， 在日常饮食中， 多给老人做一些可口的饭菜， 是我们做儿女的应该有的孝心 。
老年人肝火旺盛要调节心志
人到老年就容易出现干活旺盛的问题， 不仅仅是身体抵抗力下降， 其他一些疾病也会随之而来， 老年人肝火旺盛往往由于情志和外界刺激所引起， 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚 。
怒伤肝， 因此肝火旺盛者要保持平静的心态， 控制不让自己发怒， 这是降肝火中很重要的一点 。

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