多站着 ， 少坐着
研究表明：长时间坐着会缩短寿命 ， 还会引起其他健康隐患 。 一项研究发现：25岁以上的人 ， 每花1个小时坐着或是看电视 ， 就会从总寿命中减去22分钟 。 那些平均每天花6小时坐着或者看电视的人 ， 最后要比别人少活5年 。 因此 ， 要时不时站起身来活动一下筋骨 。
不要把生活想得那么艰难
人们采用什么样的生活方式受情绪的影响 ， 持续的负面情绪会导致现实生活中的状况也十分糟糕 。 如果你觉得工作很无聊 ， 天气不好 ， 今天有些倒霉 ， 那么实际情况可能真会这样 。 制定一个能让正能量充斥头脑的生活目标 ， 你会发现 ， 生活其实是如此美好 ， 生活质量也会由此得到提高 。
晚上洗脸卸妆
睡觉之前卸妆对保持皮肤健康必不可少 。 让化妆品一整夜都留在脸上会妨碍皮肤在夜间的呼吸 ， 也就终止了它的自然修复进程 。 这会导致皮肤在第二天变得干燥、颜色暗沉 ， 出现皱纹 ， 还会造成皮肤过敏 。
多些锻炼
近期研究表明：与适度运动的人相比 ， 经常从事剧烈运动的人过早死亡的可能性会低13% 。 发表在《美国医学协会杂志》的一项研究成果表明：高强度的间歇式锻炼对减脂和增强身体素质最有效 。 运动是保持健康体重和增寿的最佳方法 。
涂抹防晒霜
美国疾病控制和预防中心近期进行的一项调查显示：只有32%的美国成年人经常涂抹防晒霜 ， 这种生活习惯会显着影响寿命 。 研究发现：在2000~2006年间死于黑色素瘤的人本应能再多活20年 ， 防晒霜被认为是防黑色素瘤的好武器 ， 这意味着涂抹防晒霜能延寿20年 。
与拆台的朋友永别
友谊应当起到滋养心灵的作用 ， 如果朋友非但不这么做 ， 反而给你拆台 ， 就不要为他们花费过多的时间和精力 。 多结交些高质量的知心朋友 。
【长寿的秘诀 40岁后做这事可延长器官寿命】结语：怎么样 ， 这个方法您一定记住了吧~也一定要提醒更多您身边40岁以上的朋友 ， 保护好我们的双腿和膝关节 ， 就是健康生活的开始 ， 也是长寿的开始哦 ， 当然了 ， 更多长寿的秘诀也可以关注浙江龙网 。
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