改善小秘方：
三餐不能少， 多摄取好消化、营养均衡的食物， 像是五谷类与豆类 。 早餐一定要吃， 因为肠胃比较不好， 吃东西时要细嚼慢咽 。 为了要有足够的体力， 一定要睡足八个小时， 平常睡足八个小时， 但是生理期最好多睡个一到二小时 。 虚弱型的人不适合做激烈运动， 若是想运动， 最好选晚餐后， 散步走路是最好的 。 建议喝杜仲茶与高丽蔘茶 。 中药可试莲子肉与黄耆 。
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