很多人都认为出汗是夏天的专属情况 ， 实则不然 ， 我们一年四季都有必要出汗 ， 这样才更利于我们身体健康调节 。 在我们身边有些朋友特别喜欢流汗 ， 稍稍动动都会汗流不止 ， 为什么他们这么容易出汗呢？原因都有哪些？我们学说的出汗能减肥是真的吗？
大家都知道出汗是调节身体温度的一种方法 ， 还有排出毛孔里的脏东西 ， 但如果说到出汗排毒那可能就有些夸大了 ， 我们把出汗分为4种类型 ， 分别是精神性出汗、运动性出汗、味觉性出汗、温热性出汗 。
出汗排毒 ， 夸大其词
有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉 ， 于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸 ， 据说可以排出体内的毒素和湿气 。 运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢 。 在大量排汗的过程中 ， 机体的局部代谢产物 ， 如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外 ， 但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的 。
人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏 ， 通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的 。 而且运动和汗蒸都要适量 ， 过量出汗会造成脱水和电解质紊乱 ， 对健康有害 。
出汗不仅是为了调节体温
对于出汗我们要正确看待 ， 有很人听说出汗可以排出身体毒素 ， 就不停的让身体被动出汗 ， 其实这样对你的身体健康没有好处 ， 而且出汗排毒也是一种夸大的说法 ， 对于上节中讲的出汗的四种类型你属于那种呢？
1.温热性出汗
炎热的夏天 ， 坐着不动都会大汗淋漓 ， 这就是最常见的温热性出汗 。 温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式 ， 人体通过出汗而散发热量、调节体温 。
2.运动性出汗
运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速 ， 在体内消耗能量的同时可产生许多热量 ， 人体通过排汗来降低体内温度 ， 属于正常的生理反应 。
3.精神性出汗
人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下 ， 神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位 ， 去甲肾上腺素的浓度升高 ， 导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强 ， 即出现精神性出汗 。 精神性出汗在掌跖处表现最为明显 ， 也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处 。
4.味觉性出汗
什么是味觉性出汗？很多人并不是很明白 。 我们都知道当自己食用某种刺激性的食物 ， 如 ， 辣椒、生姜、咖啡等 ， 可能会对身体有些刺激而导致出汗 ， 但有些人群 ， 不用尝只用闻也会引起出汗 ， 这就是味觉性出汗 。
为啥有人爱出汗有人不爱出汗？
无论哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下(外界高温、剧烈运动、精神因素或者刺激性食物等)产生的体内温度升高 。 人体的神经中枢有自我调节功能 ， 通过出汗来迅速调节体温 ， 从而使体温维持恒定 ， 可以说出汗是人体最有效的降温方式 ， 相当于机体自带的空调 。
有的人爱出汗 ， 一出汗会脸红扑扑的;有的人却看上去并不热 。 这是什么原因呢？
原来 ， 每个人的汗腺功能并不相同 ， 散热的途径也不同 ， 这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因 。 只要出汗量在一个正常范围内就不必担心 ， 但是如果出汗过多或者过少 ， 就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了 。
至于脸红是人体在散热过程中血液循环加快 ， 面部毛细血管扩张出现的正常现象 。 有些人面部血管极为丰富 ， 就更容易出现脸红的现象 。
别大面积使用止汗产品
出汗虽然舒服 ， 但是身体上的汗味却给人带来了烦恼 ， 于是就有人选择止汗产品 ， 如止汗露等 。 止汗产品有清凉收敛的作用 ， 能够促进局部蛋白质收缩 ， 抑制排汗 。
如果止汗剂仅仅用在易出汗或体味较重的部位 ， 如腋下、颈部、脚掌、膝窝等 ， 对健康影响并不大;但止汗产品不要在面部使用 ， 也不要全身大面积涂抹 ， 否则汗液无法顺利排出 ， 会造成身体散热困难 ， 出现体温失调 ， 严重时甚至导致热休克 。
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