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令人震惊的献血真相( 二 )

小知识


这种刺激对于造血系统是一种良性刺激，使之不会过早产生功能减退 。
否则一旦身体由于某些原因大量的失血，机体造血器官就难以适应如此剧烈的变化，造血速度较慢不能满足机体的需要而明显的失血症状！也就是因为女性的月经，女性的平均寿命比男性要长好几年！
男人定期献血五大好处
1.可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高;
从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛 。
2.可预防、降低心脑血管病的发生
青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用;
芬兰一研究小组对278名42-60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%;
另一组研究，对献血l-2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为0 。 043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组;
美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2 。
3.男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反 。 《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症 。
该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系 。
4.可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高 。
而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实 。 做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素 。
5.可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示;
献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁;献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60% 。
献血前后的注意事项
献血前须注意
1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物 。 要吃一些清淡饮食，献血前不能大量饮水，以防止血液浑浊， 影响血液质量 。
2、要保持献血前一晚的良好睡眼，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应 。
3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血 。 4、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻献血中不必要的反应 。
献血后须注意
刚献血后
刚献血后，可以先坐着休息10分钟左右，吃点饼干之类的食物，补充血糖和能量 。
献血后不宜过于劳累
有些人认为献血是小事一桩，这是不正确的，献血后24小时内，身体较虚弱，不宜从事高温高强度的工作或运动，防止出现头晕或呕吐的现象 。
出现皮下淤血
采血拔针之后，如果压迫止血没有做好，那么很容易出现皮下淤血，淤青 。 此时等它自行消退即可，或者在24小时之后采取毛巾热敷，过早用毛巾热敷不利用淤青消去 。
献血后很困很疲劳，这正常吗
这是正常现象，不要担心是自己的身体不好 。 这种现象可能是由于紧张或者是献血后，身体中的血红蛋白有些降低，造成身体内的短期血红蛋白不足，使脑供养较低，容易犯困 。
饮食注意
适当吃一些瘦肉，猪肝和豆制品，补充相关营养物质，同时多喝白开水，帮助身体尽快恢复 。
献血后注意事项
拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血 。 不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开 。

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