人们总是会出现各种的身体小毛病 ， 不想让这些小毛病影响自己的健康 ， 现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识 ， 对付这些小毛病招招有效！
1、吹大拇指 ， 缓解紧张 。
专家提示 ， 控制心率的交感神经可以通过呼吸调节 ， 吹吹大拇指可以平缓心跳 ， 消除紧张感 。
2、单指按上颚 ， 止鼻血 。
鼻子出血时 ， 比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处 。 南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示 ， 大多数鼻血出血点都位于隔膜前段 ， 因此按压口腔上颚可迅速止血 。
3、性幻想 ， 缓内急 。
很想小便 ， 却找不到厕所该怎么办？专家表示 ， 性幻想有助于转移大脑注意力 ， 可临时缓解内急 。
4、揉耳朵 ， 治喉咙痒 。
身上某个地方痒了 ， 抓抓挠挠就能解决 。 可喉咙痒怎么办？专家指出 ， 刺激耳朵神经 ， 可使喉咙肌肉产生反射作用 。 因此喉咙痒时就揉揉耳朵 。
5、“舌头抵上颚 ， 单指压眉间”治鼻塞 。
专家认为 ， 用舌头抵压上颚 ， 然后用一根手指按压眉间 。 这个动作会让鼻子犁骨前后活动 ， 缓解鼻塞 。 20秒后鼻子就会通气 。
6、冰块揉虎口 ， 止牙痛 。
加拿大一项研究发现 ， 用冰块揉虎口 ， 可大大减轻牙痛 。 其原理是 ， 虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域 ， 阻断面部和手部疼痛信号 。
7、左侧卧 ， 防胃酸反流 。
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示 ， 研究表明 ， 胃病患者采用左侧卧姿 ， 可防止胃酸反流 。 而右侧卧时 ， 胃部高于食道 ， 反流的几率较大 。
8、晃晃脑袋 ， 消除手臂麻木 。
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木 。 迪斯特法诺博士表示 ， 这与颈部神经压迫关系极大 ， 左右晃动头部 ， 消除颈部肌肉压力 ， 可立刻消除麻木感 。
9、左脚着地呼气护肝 。
【专治身体小毛病 9大养生妙招】大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少 ， 美国专家指出 ， 左脚落地时呼气 ， 可以保护肝脏 。 如果右脚落地时呼气 ， 则会加大肝脏压力 ， 牵扯横膈膜 ， 进而容易导致侧腹痛 。
推荐阅读
- 提高智商 身体这处毛越多的人智商越高
- 身体健康 10道题测出身体好坏
- 饥饿也分真假 别被“假饿”忽悠身体
- 正确的姿势 哪8种姿势最伤身体
- 身体保健 这些年被丢掉的6个养生好习惯
- 闷热天气6招教你巧排毒
- 惊，原来这些日常用品都对宝宝身体有害！
- 天然排毒法 6天身体毒素统统排出
- 夏季养生 3个坏习惯让你身体受伤害
- 身体密码 必须知道的人体11个密码