身体是我们自己的怎么养生保养 ， 它怎么不适就我们自己知道 ， 身体疼痛了也只能我们自己承担 。 那么身体有决不能碰的禁忌你知道吗？今天小编就带你了解一下身体决不能碰的七大禁忌 。
乳房最怕胸罩不适>>>男人最受不了女人怎样的挑逗
解放军307医院乳癌内科主任江泽飞教授说 ， 现在女性压力大 ， 睡眠不好 ， 作息不规律 ， 导致内分泌紊乱 ， 成为乳腺疾病的诱因 ， 不利于身体健康 。 这是乳房承受的内在压力 。 研究发现 ， 戴胸罩时间过长(每天10小时以上)是外在压力 ， 会导致患乳腺疾病几率大增 。 建议女性要劳逸结合 ， 少吃高油高脂食物 。 睡觉时一定要摘下胸罩 ， 周末不妨给乳房放天假 ， 不戴胸罩 。 >>>为什么男人们“都好这一口”
皮肤最怕晒伤
让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光 。 昆明医学院第一附属医院皮肤性病科主任何黎说 ， 紫外线不仅会使皮肤变糙 ， 导致色素沉着 ， 还会引起光线性皮肤病 ， 加重雀斑、黄褐斑等 ， 甚至诱发癌症 。 日照最强烈的时间 ， 应避免过久呆在室外 ， 外出前要涂抹防晒霜 ， 戴好太阳帽、遮阳伞等 。 此外 ， 保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键 。
手腕最怕骨头缺钙
“摔跤很容易导致中老年人骨折 ， 最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎 。 ”中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民说 ， 一方面 ， 手腕处于骨头末端 ， 摔跤时多数人会用手腕去支撑 ， 易发生骨折;另一方面 ， 中老年人骨质疏松高发 ， 骨头较脆 。 因此 ， 摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地 ， 不管当时有无疼痛 ， 都应及时去医院拍片 。 多吃奶制品、豆制品 ， 多晒太阳、补充钙质都非常关键 。
头发最怕染发剂
南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华说 ， 部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物 ， 能渗进头发的部分毛小皮 ， 发生过氧化反应 ， 导致头发干燥、断裂甚至脱落 。 烫发对头发的伤害也极大 。 中老年朋友一年染发别超过两次 ， 染发时应选择颜色较浅的染发剂 ， 别在雾霾天染发 。
肠胃最怕生冷食物
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主任李滨教授说 ， 胃喜温 ， 最怕生冷食物 ， 因为吃后会让胃产生应激反应 ， 饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右 。 要想养好肠胃 ， 应重视胃的5个“好朋友”：多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情 。
肝脏最怕过量饮酒
90%的酒精在肝脏代谢 ， 一次醉酒相当于得了一次肝炎 。 中日友好医院感染疾病科主任徐潜表示 ， 长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝 ， 酒精性肝炎 ， 甚至转为肝硬化、肝癌 。 建议别空腹喝酒 ， 少“一口闷” ， 男性每天饮酒的酒精含量应少于40克 ， 女性应少于20克 。 酒精的计算方式是：饮酒量(毫升)乘以酒的度数 ， 再乘上0.8 。
膝盖最怕用得太狠
走路时 ， 膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍 。 温建民说 ， 很多中老年人一走就一两个小时 ， 很容易导致骨质增生 ， 磨薄半月板 ， 软骨受损产生疼痛、肿胀等 。 建议每天遛弯四五十分钟 ， 每分钟走70~80步 ， 每步50~60厘米 。 如果觉得运动量不够 ， 可以游泳、打太极拳等养生活动 。
身体虚弱的表现
身体虚弱对人们的生活学习工作有着严重的影响 。 对青、幼、少年直接影响生长发育 ， 影响了健康 。 对老年虚弱人影响了生活、影响了生命 。 中年人正是创家立业生治美满时期 ， 虚弱人本来体虚 ， 力不充心 ， 严重影响幸福生活和立家创业 ， 不仅影响了本人的健康 ， 而且影响了全家的幸福 。
身体体质虚弱的类型有：气虚、阳虚、血虚、阴虚 。 他们的表现是：
(气虚)：气不足、气短、乏力、动则气短、气急无力 。 气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显) 。
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