丝瓜：性凉 ， 味甘 ， 皮肤湿疹者宜常食之 ， 可以起到清热、凉血、解毒的效果 。
西瓜：性寒 ， 味甘 ， 有清热、解暑、利小便的作用 ， 皮肤湿疹者宜食 ， 可使湿热之邪从小便而去 。
山药：性平 ， 味甘 ， 功在补脾胃、健脾运 。 中医认为 ， 脾为后天之本 ， 主运化水湿 ， 皮肤湿疹患者缘于脾失健运 ， 湿热内生 。 常吃山药健脾胃而水湿渐化 。
白茯苓：性平 ， 味甘淡 ， 既能健脾胃 ， 又能利水渗湿 ， 故皮肤湿疹者宜食 。
马兰头：性凉 ， 味辛 ， 有凉血、清热、利湿、解毒的作用 。
枸杞子：性凉 ， 味甘苦 。 枸杞头有清理血热作用 ， 用枸杞头煮汤饮服 ， 可见疗效 。
黄瓜：性凉 ， 味甘 ， 可除热、利水、解毒 。
金针菜：俗称黄花菜 。 有清热利湿的作用 ， 凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者 ， 均宜常食 。
极度虚弱
人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身 ， 才能发挥效用 。
当身体极度虚弱时 ， 气血流通也变得缓慢 ， 把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上 ， 一来会导致货物堆积 ， 二来会使传送带运行得更慢 ， 形成恶性循环 。
但身体极虚必须要补 ， 怎么解决这个矛盾呢？一是要减少药量 ， 循序渐进;二是暂时不用太滋腻的药物 ， 可以先服用些山药、薏米、麦冬、百合、莲子等甘淡药物 ， 由浅入深 。
身体虚弱的表现
感冒老不好 ， 小心鼻咽癌
相关专家指出 ， 鼻咽癌初期症状不明显 ， 很难早期发现 。 如果出现流鼻血和一些感冒症状 ， 如流鼻涕、咳痰等 ， 却一直没好 ， 或平时不常感冒的人 ， 连续感冒 ， 就要有所警觉 ， 尽快去医院检查 。
表示 ， 因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时 ， 大多已经发展到中、后期了 。
腰老疼 ， 有肿块 ， 提示肾脏癌
肾脏位于后腹腔 ， 空间很大 ， 与此相关的疾病早期不容易发现 。 基隆长庚医院癌症中心主任王正旭提醒 ， 如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块 ， 就要小心是肾脏癌 ， 应尽快做进一步检查 。
此外 ， 爱吃止痛药或常染头发的人 ， 可能是肾脏癌的高危险群 ， 建议定期接受尿液检查及超声波检查 。 王正旭还补充 ， 常染头发除了与肾脏癌有关 ， 也与膀胱癌有关 ， 因为染剂会透过泌尿系统代谢 ， 如果长期堆积在肾、膀胱 ， 就可能刺激癌细胞病变 。
久咳不愈警惕肺癌
指出 ， 许多人发现咳痰带血 ， 或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院检查时 ， 多半已经是肺癌晚期了 。 如果人们有吸烟的经历 ， 久咳不愈 ， 就要去医院了 。
体重突然下降 ， 可能是胰腺癌
王正旭指出 ， 如果出现上腹闷胀 ， 或持续有不明原因的腹痛甚至是背痛 ， 照了胃镜或肝胆超音波都没问题;特别是在没有刻意节食的情况下体重莫名减轻 ， 就要警惕胰腺癌了 。
尿频当心卵巢癌
美国癌症学会指出 ， 女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急 ， 几乎每天出现其中一种症状时 ， 应快速就医 。 另外 ， 肿瘤有时可能会压迫大肠 ， 因此若排便习惯有改变 ， 也是警讯之一 。
男性补虚的天然实用方
腰部按摩 ， 养肾补虚
腰为肾之府 ， 常做腰眼按摩 ， 可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
【三种“虚”补不得】1.两手掌对搓至手心热后 ， 分别放至腰部 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。 可早晚各一遍 ， 每遍约200次 。 此运动可补肾纳气 。
2.两手握拳 ， 手臂往后用两拇指的掌关节突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
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