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冬季养生 食醋泡脚防龟裂

小知识

冬天天气寒冷 ， 尤其是北方 ， 人们在冬天还容易皮肤龟裂或者长冻疮 ， 尤其是需要早起做饭或者自己骑电瓶车自行车上班的人们更是深有体会 。 《屐人记》中：“万般果醕 ， 止咳生津”说的就是醋之功效 。 日常生活中经常喝醋 ， 可起到软化血管、消除疲劳之作用 。 那么 ， 该如何在冬季护肤呢？我们可以用醋加水清洗皮肤 ， 可使皮肤吸收到营养素 ， 从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚 ， 可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效 。 下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处 。
强身健体
中医认为 ， 足是人之根 ， 具有重要治疗价值的反射区就多达75个 ， 经常用醋泡脚可调和经络 ， 促进气血运行 ， 有助于平衡阴阳 。 长期坚持用醋泡脚 ， 不仅可以改善睡眠质量 ， 对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦 。
减压
经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。 尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的 ， 使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 改善手脚冰凉情况 。
改善脚气
【冬季养生 食醋泡脚防龟裂】很多人有脚气病 ， 也就是香港脚的朋友会很烦恼 ， 脚不仅会发痒、脱皮 ， 还有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。 因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用 ， 但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况哦 。
滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况 ， 此时不妨尝试用醋泡脚连续1周 ， 会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了 ， 而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽 ， 润泽度高哦 。
以上呢就是冬季用醋泡脚的5个好处 ， 醋是非常好的护肤食物 ， 我们还可以将醋与甘油以5：1的比例混合 ， 然后涂在面部 ， 坚持使用 ， 可使得肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生哦！所以爱美的你 ， 赶紧行动起来试试吧！
手脚冬季容易龟裂的原因 详情请看下一页
这是因为在皮肤里有一种皮脂腺 ， 它在人体上分布得很不均匀 ， 头皮上、脸上分布得较多 ， 所以这些地方爱出“油” 。 而手、脚就不大爱出“油” ， 特别是手掌和脚跟 ， 几乎没有皮脂腺 。 皮脂腺有一个特点 ， 就是气温越高、天气越暖 ， 它分泌的油脂就越多 。 在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流 ， 给皮肤不断地“加油”润滑 ， 使它不干裂 。 进入冬季 ， 气温逐渐下降 ， 皮脂腺的分泌也就随之减少 ， 再加上冬季常有冷空气侵袭 ， 手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了 。 因此一到冬天 ， 不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服 ， 甚至出现皲裂、流血 。
冬季防手足皲裂五“要诀”
“要诀”一——天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因 ， 防寒保暖对预防手足皲裂十分重要 。 在严寒的冬季 ， 要特别注意手部的保暖 ， 做到手套随身 ， 常戴手套 。 洗手时应该用温水 ， 切不可怕麻烦 ， 直接用自来水冲洗 ， 这样是不利于手部的养护 。 对于有足部皲裂的患者来讲 ， 做好足部保暖也很重要 。 冬天必须穿棉鞋 。 在天气较暖时 ， 可适当做些户外活动 ， 经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节 ， 促进血液循环 ， 增强耐寒能力 ， 注意双手及足部的御寒保暖 。
“要诀”二——劳作戴手套
化学物质对皮肤具有较强的刺激作用 ， 也是手足裂口的诱因之一 。 对从事家务劳动的妇女来讲 ， 在刷碗和洗衣服时 ， 清洁剂化学成分高、碱性大 ， 对手的伤害很大 。 再一个就是由于常接触水 ， 双手在水分长期浸泡下 ， 角质容易丢失油脂 ， 干燥后发生皲裂 。 而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭 ， 保护双手肌肤的简单工具 。 戴上橡胶手套 ， 可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触 ， 对护手是极为有利的 。 对于户外工作者 ， 尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲 ， 工作时也一定要戴上手套 ， 不要直接接触刺激皮肤的物品 ， 更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢 。 伤害皮肤的角质层 ， 使双手出现干裂 。
“要诀”三——洗手要讲究

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