3.桂圆：性味甘温 ， 无毒 。 桂圆肉补益心脾、养血安神 ， 可医失眠健忘、神经震弱等 。 中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉 。
4.莲子：莲子有养心安神的作用 ， 心烦梦多而失眠者 ， 则可用莲子心加盐少许 ， 水煎 ， 每晚睡前服 。
5.食醋：劳累难眠时 ， 可取食醋1汤匙 ， 放入温开水内慢服 。 饮用时静心闭目 ， 片刻即可安然入睡 。
【你是否容易招惹“鬼压床”】结语：鬼压床也就是睡眠麻痹症 ， 一般都是发生在做梦的时候 ， 失眠压力大 ， 睡姿不正确都会引发鬼压床现象的 。 我们也不要太多担心 ， 我们维持正常作息 ， 状态就会减轻 ， 调整情绪 ， 调整生活方式 ， 保持良好心情再加上一些食物疗法能够很好的预防和治疗这个现象的 。
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