每天生吃不宜超过2~3瓣
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用 ， 生吃过多大蒜 ， 易引起急性胃炎 ， 长期过量食用还容易造成眼部不适 。 对于肠胃功能不好的人来说 ， 每天最好别超过1瓣;肠胃好的人 ， 最好每天2~3瓣 。 肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜 。
水果蔬菜之另类养生法
食欲难振 ， 多吃水果蔬菜自然是好事 。 可是对偏食或者喜欢新奇的人来说 ， 面对老样式难以下咽怎么办？不用急 ， 健康聊天室里 ， 网友们纷纷献计献策 ， 端出一盘盘丰富多彩的水果蔬菜之另类养生吃法 ， 有的可是消暑的好方法呀 。
【苦瓜美食】
无忌小李：夏天要多吃苦 ， 可是最佳苦味蔬菜——苦瓜 ， 很多人不爱吃 ， 那么尝试下我推荐的另类吃法：苦瓜切片入瓶待用 ， 再用适量米醋加水加冰糖 ， 放入几片生姜和几粒九制话梅一齐煮 ， 煮好后将其倒入苦瓜瓶中 ， 放凉后置冰箱中 ， 冻后随时食用 。 酸甜苦辣 ， 好味且好消暑 。
谢素贞：哈密瓜100克、苦瓜150克、红椒丝30克、香菜10克、盐、白糖、白醋、味精 。 哈密瓜去皮去瓤后切片;苦瓜去瓤切片后 ， 投入加有精盐的沸水中煮下 ， 捞出晾冷;将哈密瓜片、苦瓜片和红椒丝装入碗内 ， 加入盐、白糖、白醋、味精等拌匀 ， 最后撒上香菜末即成 。
【紫甘蓝沙拉】
糖糖爱花生777：紫甘蓝100g、小只甜玉米一根、小黄瓜一根、沙拉酱、凉开水一碗 。 将甜玉米下锅煮熟 ， 捞起 ， 备用;煮甜玉米同时 ， 将小黄瓜去皮切成细条、紫甘蓝切成细丝 ， 备用;用小刀将煮熟的玉米粒取下 ， 连同小黄瓜条和紫甘蓝丝一起混合均匀;淋上适量沙拉酱拌匀即可食用 。 紫甘蓝可护肤、防治咽喉炎等 。
【蜜桃奶昔】
糖糖爱花生777：高温天气 ， 来杯自制的蜜桃奶昔 ， 营养丰富 ， 清凉解渴 。
水蜜桃一个、纯牛奶200ml 。 将水蜜桃用盐水浸泡5分钟后 ， 去皮切块;将水蜜桃块放入榨汁机 ， 倒入纯牛奶一起搅拌均匀即可饮用 。 可先将水蜜桃和纯牛奶放入冰箱冷藏 ， 这样就不需放冰块 ， 口感较纯 。 不怕胖的亲们可加入不同口味的冰激凌 ， 口感更好 。
【酸奶拌水果蔬菜】
小秀秀：我儿子不爱吃蔬菜 ， 于是就让水果跟蔬菜做朋友了 。 买了胡萝卜、白菜、土豆 ， 及他爱吃的水果 。 菜放在水里浸下 ， 土豆洗好包保鲜袋弄点水并弄几个小洞放微波里转下 。 胡萝卜不吃生的话放微波里转下 。 其他的切小小块 。 全面弄好后 ， 放一点点细盐 ， 再放酸奶 ， 就OK了 。
细数12个另类的“健康”方法
更改姓名有益长寿
调查发现 ， 拥有“积极向上”姓名的人比拥有中性姓名的人长寿近4.5岁 ， 而拥有“负面姓名”的人则减寿近3年 。 专家表示 ， 姓名的心理暗示作用对健康长寿有一定的影响 。
骨折了 ， 用厚杂志当夹板
万一胳膊骨折 ， 可以将胳膊放在一本厚杂志上 ， 然后将杂志卷成U形 ， 再用胶带、绷带或布条固定 ， 这样可以起到临时夹板的作用 。
钥匙丢了怪别人
研究发现 ， 当钥匙找不到的时候 ， 年轻人爱责怪别人 ， 而老年人则会自责 。 事实上 ， 责怪别人可以保持年轻的心态 。
闻青苹果缓解恐惧症
有些人对地铁、电梯 ， 甚至办公室工作间等小空间产生恐惧感 ， 这叫幽闭恐惧症 。 青苹果的香气有助于缓解这种症状 。
胳膊、腿痒换边挠
当一只胳膊或一条腿上皮肤瘙痒的时候 ， 挠另一侧相同部位 ， 具有缓解瘙痒的作用 。 这种方法可以欺骗大脑 ， 好像你真的用手抓挠瘙痒的地方一样 。
冰敷腋下、腹股沟能退烧
发烧时 ， 用冰袋冷敷腋下或腹股沟 ， 可快速降低体温 ， 效果极其迅速 。
【世界9大自残式养生法】抗菌肥皂没用
美国医学会指出 ， 虽然美国市场上近50%的肥皂都含有抗菌成分 ， 但是没有充分科学证据表明抗菌肥皂比一般肥皂抗感染效果更好 。 而事实上 ， 抗菌肥皂弊多利少 ， 会使细菌更强壮 ， 更具耐药性 。
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