中医学认为， 五味中的酸、甘可化阴生津 。 秋季气候干燥， 因此适宜多食酸、甘、润之品， 如雪梨、蜂蜜、甘蔗、牛奶、银耳、百合、莲子、核桃、红枣、花生、黑芝麻等食品， 以养阴、生津、润燥， 缓解人体干燥症状 。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于四季养生之秋季养生的相关内容， 通过文中的介绍， 相信大家已经知道了秋季如何养生， 知道了这些养生常识， 我们要做的就是参照这些注意事项去做准备， 保养我们的身体 。
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