四、胸口出汗--脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗， 中医认为这是脾胃失和的表现， 说明体内的血液循环很慢， 氧气运输不顺畅 。
建议：不要过度焦虑， 少吃油腻、生冷食物， 平时用黄芪、大枣泡水喝， 可以缓解症状 。
五、手心、脚心出汗--血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕， 手心或脚心就容易出汗， 中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现 。
建议：每天餐后按揉腹部， 先顺时针揉30圈， 再逆时针揉30圈 。 另外， 要控制食量， 避免生冷食物， 以七八分饱为好 。
根据出汗部位辨识疾病：额头出汗过多或因积食 。
汗， 几乎与你终身相伴 。 高温下体育运动和劳动， 一日最多出汗量可达6-10升 。 所以， 汗对人体至关重要， 绝非“废物”.
汗是“散热器”.如果体内热量散发不出去， 体温就会上升， 而大汗一出， 你的高烧立退 。 汗还是“水盐调节器”.它除含99%的水分外， 还有少量的盐分 。 因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用 。 汗还是“护肤品”.一点不出汗， 你的皮肤就会干燥， 因为汗液分解产生的弱酸性， 有一定抑菌作用 。
不过， 汗出得太多， 也预示着身体可能出了问题 。 有人说， 不热不动也出汗 。 由于天气、环境原因引起的出汗属于静汗， 而异常的静汗需要引起注意， 比如自汗、盗汗等 。 不热、不运动就出汗， 且容易疲劳、感冒、心慌， 特别怕风怕冷， 这叫自汗， 是气虚的表现， 饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等 。 夜晚一睡着就出汗叫盗汗， 是阴虚 。 这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品， 少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物， 也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。
另外， 根据出汗部位的不同， 也能辨识疾病 。 额头面部出汗过多， 是积食额头面部出汗过多， 是积食的表现， 减少食量、吃清淡饮食能缓解 。 手足心多汗， 伴有口咽干燥等， 多属于阴虚有热;若伴随腹部胀满疼痛， 多属肠道内有积粪的热证， 要通便 。 心窝、胸口多汗， 多见于一些脑力工作者， 常伴食欲不振、睡眠差， 可通过如慢跑、太极拳等缓解 。
而且， 汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究 。 汗味如果发腥， 和热证或湿热证有关， 一般属肝热 。 可用清淡饮食， 或用中药菊花等泡水喝 。 有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等， 叫做色汗 。 注射美蓝的人可出现蓝色汗液， 青绿色汗的人要考虑钢中毒， 红色汗的人可能服了碘化钾 。
总之， 一旦异常出汗的情况严重， 应及时就医 。 如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、结核等， 都伴随明显的相应症状， 必须及时就医控制病情， 而后多汗情况就能解决 。
三伏天， 有种汗叫“养生汗”
养生专家提醒， 出汗其实也有学问 。 长时间依赖空调， 该出汗时不出汗， 会引起“热伤风”;但如果常常汗流浃背， 也会有损心气， 使人体虚 。
适度微汗， 汗出而不淋漓， 才是最有利的健康“养生汗” 。
该出汗时不出汗 “热伤风”惹上身
出门坐空调车、进屋开足空调;休息日里， 整天窝在空调房里做“沙发土豆”， 是眼下不少人的避暑之法 。
这种看似凉爽舒适的空调生活其实会埋下隐患 。 特别是过分贪凉、长时间吹空调， 或依赖冰镇食品的人， 很容易导致风寒湿邪不知不觉侵入人体 。 时间一久， 头晕、恶心、乏力、身重、疼痛， 甚者咳嗽、流涕、畏寒发热等“热伤风”症状， 就会接踵而至 。
华东医院推拿科主任朱鼎成告诉采访人员， 中医将上述夏季的常见症称为“阴暑” 。 眼下， 被各种“热伤风”症状困扰的人很多， 究其原因就是该出汗时， 没有及时出汗 。 出汗， 是人体消暑降温、排出体内毒素的最佳方法 。 如果湿热邪气被困在体内无处散发， 就会导致一系列不适 。
长期保持这种生活方式的人还有可能会患上闭汗症， 尽管烈日当空， 旁人都汗流浃背， 自己却闷热难耐滴汗不出 。
大汗淋漓也会“伤心”
不出汗会憋出病， 汗出得太多， 也不利于养生保健 。
中医理论认为， “汗为心之液"， 经常大汗淋漓会有损心气 。 夏季本该是养护人体阳气的最佳季节， 汗液过分外泄则会导致人体阳气过度耗损 。 特别是气虚体质的人， 在三伏天里更容易出汗， 有些人甚至坐着不动也会汗流浃背， 时常还会觉得口干、乏力、特别容易累 。
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