火龙果、香菇和青豆的通便效果都很好， 搭配在一起适合给便秘的宝宝尝试 。 颜色美丽让宝宝食欲更佳 。 食谱信息：
- 菜名
- 火龙果鸡肉烩饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 缓解便秘
- 食材
- 米饭40克、火龙果半个、鸡胸肉15克、丝瓜半根、青豆5克、香菇1朵、盐1克、油少许、淀粉少许、葱少许
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第2步：取出的果肉切小块待用 。
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第3步：青豆焯熟后去皮 。
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第4步：丝瓜和香菇洗净切丁 。
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第5步：青豆焯熟后去皮 。
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第6步：锅里倒少许油， 倒入葱爆香后放丝瓜和香菇煸炒 。
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第7步：放入鸡肉， 炒至肉变白， 放入青豆， 翻炒均匀 。
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第8步：加入少许水， 煮开 。
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第9步：放入煮好的米饭、翻炒均匀 。
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第10步：最后倒入火龙果， 小火炒至米饭上色， 出锅装入火龙果碗里 。
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第11步：颜值高味道好 。
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小提示： 1、最后炒饭的时候要用小火， 米饭的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行处理 。 【火龙果鸡肉烩饭的做法】2、蔬菜可以替换成其他时令蔬菜， 香菇不能少， 有提味增香的作用 。
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