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揭晓五官暗藏的健康危机( 四 )

小知识


嘴唇呈青紫色 ， 还伴有面色暗红或淡青 ， 并且感觉胸闷有刺痛感 ， 有心慌 ， 喘不气来的现象时 ， 是心脾气血亏虚的体现 ， 应及时去医院检查心脏和脾脏 。
如果上唇颜色焦枯发黑 ， 并且同时有胃口不好 ， 吃饭不香 ， 腹胀 ， 腹泻或便秘时 ， 是脾胃消化不良的反应 。
当嘴唇出现黑色素沉淀或者深色斑点时 ， 是脾肾气血失调的体现 。
下唇苍白 ， 伴随上吐下泻、胃腑阵痛的现象 ， 为胃虚寒 。 嘴唇颜色鲜红的人 ， 并非气血充沛的体现 ， 往往是有“热”在身 。
胃阴虚或胃火旺的人 ， 火气上行 ， 嘴唇会鲜艳如火 ， 同时还有口臭 。 嘴唇干燥 ， 容易脱皮 ， 或者有裂纹 ， 肿胀时 ， 也是胃火过盛的体现 。 脾气血虚弱时嘴唇偏白 ， 严重的人嘴唇没有一点血色 。
眼袋是脾气血亏虚的体现
眼袋的出现是显示面部衰老的标志之一 ， 给人没有精神和活力的感觉 。 很多上了岁数的人 ， 脏腑机能逐渐衰退 ， 都会有眼袋 。 年轻人无论如何熬夜等不规律的生活 ， 暂时都不会出现眼袋 。 及时眼睑有些浮肿 ， 补足睡眠就会立刻消失 。 中医认为 ， 脾主肌肉 ， 上下眼睑 ， 都代表脾气血的状况 。
脾气血亏虚了 ， 运化功能不好 ， 水湿滞留 ， 肌肤浮肿 ， 就会滋生眼袋 。 当然也有一些人是先天就有眼袋 ， 这个就另当别论 。
人体的五官不用则退 ， 了解到自己脾胃的健康状况后 ， 经常锻练五官可以调理脾胃气血 。 五官保健养生法 ， 可以促进气血循环 ， 加快新陈代谢 ， 还能给面部进行美容 ， 有护肤养颜的效果 ， 每位女性都应该掌握！
选择一个安静、幽雅的环境 ， 如果在室内 ， 最好先开窗通风 ， 使房间空气保持新鲜状态 。 练习之前先洗手 ， 指甲不宜太长 ， 将双手搓热 。 无论是坐着还是站立 ， 要保持情绪稳定、思想集中 ， 使身体放松 ， 以舒适为度 ， 保持呼吸平稳、舒畅、自然 。
第一步：用力闭上双眼 ， 一闭一开 ， 反复进行 。 闭眼时眼眶要适当用力 ， 心思要集中在双眼 。 然后缓缓的睁开眼睛 ， 要使眼部尽量放松 。 每次练习5分钟左右的时间 。
第二步：双眼双目平视前方 ， 眼球上下左右活动2分钟 。 然后闭上双眼 ， 用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴和太阳穴 。 印堂穴位于前额当两眉头间连线的中点 。 用右手中指指腹先按顺时钟方向揉按1分钟 ， 在按逆时针方向揉按1分钟 。 重复揉按三遍 。 睛明穴位于内眼角上方食指指腹那么宽的凹陷处 。
将两手中指分别置于睛明穴 ， 右手按顺时针、左手按逆时钟方向揉按1分钟;然后以右手按逆时针、左手按顺时钟方向揉按1分钟 。
重复揉按三遍 。 最后 ， 以同样方式揉按其它穴位 。 攒竹穴位于当眉头内侧边缘凹陷处 。 眼睛平视前方 ， 瞳孔正上方 ， 眉毛的中点就是鱼腰穴 。
丝竹空穴位于外眼角上侧的眉梢凹陷处 。 双眼平视时 ， 瞳孔正下放二厘米眼眶凹陷处就是四白穴 。
第三步：将两手搓热后用 ， 用中指在鼻梁两侧进行上下来回擦 ， 以鼻子发热为宜 。 然后用右手的拇指和食指、中指自上而下捏鼻子 ， 捏揉范围应顾及鼻骨两侧及鼻翼根部 。 最后按摩迎香穴 ， 迎香穴位于鼻翼两旁拇指二分之一宽的笑纹中 。 将双手中指指腹置于迎香穴 ， 以揉按睛明穴的方法按摩三遍 。
杨力提示：
鼻子、嘴周和面颊是足太阴脾经和足阳明胃经循行的部位 ， 当这些地方出现斑点或痤疮时 ， 都是脾胃气血亏虚、气血不和或者经络气血不畅引起的 。
五官按摩保健法
五官的保健非常重要 ， 健康养生网为你介绍五官保健法 ， 助你耳聪目明齿固鼻通 ， 按摩时要保持情绪稳定 ， 思想集中 ， 肢位置或坐或立 ， 以舒适为度 ， 呼吸平稳、舒畅、自然 ， 操作随着心中默数而有节律地进行 。

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