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同房次数决定你的脾气

小知识

现在很多人会出现经常性的发脾气 ， 不管是同事之间还是夫妻之间都是存在这样的问题的 。 那您知道同房次数决定你的脾气吗？您知道脾气不好的原因吗？您知道脾气暴躁的原因吗？今天小编就为您介绍一下有关脾气的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看吧 。
最近的相关专家公布的一项新的养生调查研究显示 ， 一般的夫妻生活得不到满足或是同房的次数少的人 ， 都是比较容易发脾气 ， 其中在男性身上表现更加的突出 。
另外通过佩戴式设备收集了他们的心脏状况 ， 结果发现 ， 夫妻生活次数和发脾气次数之间存在着密切联系 ， 夫妻生活越满意 ， 不良情绪越少 。
此外 ， 夫妻亲密生活少的男性更容易出现勃起问题 ， 女性过夫妻生活少 ， 更易出现头痛、抑郁和妇科炎症 。
脾气不好的原因
您是否感到很惊讶了呢？您身体的营养居然是和您的脾气有一定的关系吗？其实是真的 ， 如果您的体内缺乏一定的B族维生素 ， 就会导致您的脾气变成坏脾气 ， 坏脾气对健康养生不利 。
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等 。
其中 ， 维生素B1被称为“精神性的维生素” ， 对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;维生素B12负责核酸和氨基酸代谢 ， 同时也管理着人体神经系统的完整性 。
由此 ， 不难看出 ， B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪 。
假如您的体内还缺乏所谓的维生素B1 ， 就很有可能会让您的脾气变得暴躁 ， 并且在生活中喜怒无常 。
这就提醒大家 ， 平时不要总吃细粮 ， 调剂着吃点粗粮 ， 如燕麦、小米、玉米、全麦面包等 ， 这些都是富含维生素B1的食物 。 此外 ， 尽量少喝酒 ， 最好不喝酒 ， 也能减少维生素B1的流失 。
维生素B6对女性的作用更明显 ， 特别是口服避孕药的女性 ， 更应该增加维生素B6的摄入 ， 如果摄入不足 ， 就容易情绪激动、困倦和急躁 。
可是很多人不但没有意识到这些 ， 还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充 。
想要改善现状 ， 那么就多吃点谷物和蔬菜吧 ， 如大豆、花生、甘蓝菜等 。 同时 ， 羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂 。
维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木 ， 甚至有点反应迟钝 。 不妨先用食物喂饱你的大脑 ， 如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等 。 这都会给大脑提供充足的能量 。
专家提醒 ， 营养缺乏是产生坏脾气的一个原因 ， 我们日常饮食必须注意营养的全面均衡摄取 ， 不要因为喜好或减肥而偏食 。
同时 ， 为了减少B族维生素流失 ， 我们在做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲 ， 要把握好火候 。
脾气不好怎么办
意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时 ， 要用意识控制自己 ， 提醒自己应当保持理性 ， 还可进行自我暗示：“别发火 ， 发火会伤身体” ， 有涵养的人一般能做到控制 。
宽容大度
对人不斤斤计较 ， 不要打击报复 ， 当你学会宽容时 ， 爱发脾气的毛病也就自行消失了 。
承认自我
勇于承认自己爱发脾气 ， 以求得他人帮助 。 如果周围人经常提醒、监督你 ， 那么你的目标一定会达到 。
反应得体
当遇不平之事时 ， 任何正常人都会怒火中烧 ， 但是无论遇到什么事 ， 都应该心平气和 ， 冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借 ， 而不应该迅速地做出不恰当的回击 。 从而剥夺了对方承认错误的机会 。
推己及人
凡事要将心比心 ， 就事论事 ， 如果任何亨倩 ， 你都能站在对方的角度来看问题 ， 那么 ， 很多时候 ， 你会党得没有理由迁怒于他人 ， 自己的气自然也就消失了 。
脾气暴躁的原因
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人 ， 在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题 ， 这是非常不好 ， 男人脾气暴躁小心前列腺炎 。
如果在处理问题的时候不要那么的冲动 ， 理性的看待问题那么脾气将会好的多 ， 不要想到什么就是什么 ， 在倔强和暴躁之后后悔伤心的是你自己 。 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力 ， 性格火爆 ， 一言不合就要发作起来 。
要改变性格确实是件难事 ， 但是并不代表不能 若妳想改变自己的性格完全是可以的但是一点必须注意那就是要有坚持的毅力 ， 对性格可不是拿给别人看的 ， 你要想在他人面前改变自己 ， 首先要在自己面前改变 ， 过了自己的一关那就是真正的改变 。

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