搭配了杂粮粉和蔬菜 ， 可以帮助宝宝缓解便秘 。 对于不爱吃主食或蔬菜宝宝可以尝试做这种手指食物 。 食谱信息：
- 菜名
- 杂粮菜团子
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 缓解便秘
- 食材
- 玉米粉25克、糯米粉10克、菠菜1斤、胡萝卜30克、蟹味菇30克
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第2步：菠菜、蟹味菇切段 ， 胡萝卜切丝 ， 一起入锅焯熟 。
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第3步：玉米粉和糯米粉混合 。
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第4步：焯熟的蔬菜沥干水分用手捏成一个个球型 。
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第5步：捏好的蔬菜球放在玉米糯米粉中均匀滚一层粉 ， 依次滚完后 ， 用手挤压塑形 ， 继续滚至合适的厚度 。
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第6步：冷水上锅 ， 水开后蒸10分钟 。
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第7步：柔软清香的滋味 。
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小提示： 1. 蔬菜可以根据宝宝的喜好搭配替换 。
【杂粮菜团子的做法】2. 玉米粉也可以替换成黑米粉等 。
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