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孕妈能吃奇亚籽吗？ 能吃！
【孕妇可以吃奇亚籽吗？】孕妇是可以适量的吃奇亚籽 。 奇亚籽含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙剂等营养成分，还具有降血压的功效，大量的膳食纤维能够促进肠道蠕动，对预防孕期便秘有很大帮助 。
坐月子能吃奇亚籽吗？ 能吃！
奇亚籽含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，食用可以补充能量，缓解因为激素水平改变而导致的身体不适，因此产后妈妈食可以食用的 。 但是要控制食用量，因为奇亚籽较难消化，而产后妈妈的消化功能较弱,因此食用过多容易出现消化不良的情况 。
哺乳期能吃奇亚籽吗？ 能吃！
奇亚籽含有丰富的蛋白质，可以帮助建造健康组织和新细胞，并能修补细胞，是哺乳期不可或缺的重要营养成分 。 奇亚籽含有的脂肪酸对宝宝免疫系统和神经系统的健康发展有很重要的作用 。 它可以帮助宝宝的大脑正常发育让宝宝更聪明 。
婴幼儿期能吃奇亚籽吗？ 36个月以上能吃!
奇亚籽比多数的乳制品具有更多的钙 。 此外，它富含蛋白、磷、镁、锰，可以帮助幼儿的骨骼和牙齿发育 。 宝宝在没有牙齿的时候，是不议食用奇亚籽的，一般3岁以后，有自我咀嚼能力的宝宝就可以吃奇亚籽了 。
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