补钙是宝宝的一大课题 。 面对市场上那么多的补钙药 ， 大家都晕了吧 ， 但药补不如食补 。 还是来研究补钙食谱吧 。 宝宝八个月了 ， 辅食吃得不错了 ， 一起看看下面为大家介绍的几款八个月宝宝补钙食谱 。
1、芝麻糊
原料：芝麻20克 。
做法：芝麻研磨成粉 ， 用凉开水调匀 。 锅中煮些许开水 ， 水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中 。 滚开后 ， 持续搅拌约2分钟即可 。
补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙 。 不过芝麻糊不可让宝宝多吃 ， 因芝麻含有油脂 ， 容易引起宝宝腹泻 。 另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善 ， 最好不要给宝宝选择过甜的 ， 否则宝宝容易厌食 。
2、山药芝麻泥
原料：新鲜山药50克 ， 黑芝麻(炒熟)50克 。
做法：
1、将山药削皮 ， 切小块 ， 放在干净的碗里 ， 放在锅里蒸熟 。
2、将蒸好的山药用小勺捣成泥 。
3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉 。
4、将黑芝麻粉加到山药泥里 ， 搅拌均匀 ， 即可 。
补钙奥妙：芝麻里含有丰富的钙质 ， 山药则有促进钙质吸收的作用 。 二者相加 ， 是缺钙宝宝的理想美食 。 一定要现做现吃 ， 因为芝麻捣碎后容易被氧化 ， 降低补钙效果 。
3、虾仁菜汤面
原料：龙须面 ， 熟虾仁 ， 青菜心 ， 适量高汤 ， 熬熟植物油 。
做法：
【八个月宝宝补钙食谱，好吃又简单】将龙须面切成短小的段 ， 放入沸水中煮软煮烂取出备用 。 将熟虾仁剁碎 ， 青菜心开水烫后切碎备用 。
将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内 ， 大火煮开后小火再煮 ， 待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成 。
4、菠菜蛋黄粥
原料：菠菜 ， 鸡蛋黄1个 ， 软米饭 ， 适量高汤 ， 熬熟植物油 。
做法：
将菠菜洗净 ， 开水烫后切成小段 ， 放入锅中 ， 加少量水熬煮成糊状备用 。
将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥 。
将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成 。
5、虾仁豆腐豌豆泥粥
原料：熟虾仁 ， 嫩豆腐 ， 鲜豌豆 ， 厚粥 ， 适量高汤 ， 熬熟植物油 。
做法：
熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎 ， 鲜豌豆加水煮熟压成泥备用 。
将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内 ， 小火烧开煮烂后 ， 加入熬熟的植物油和少量盐即成 。
6、鱼泥青菜番茄粥
原料：熟鱼肉 ， 青菜心 ， 番茄 ， 米粥 ， 适量高汤、熬熟植物油 。
做法：
河鱼蒸熟 ， 鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中汆熟 ， 用刀剁碎备用 。
番茄开水烫后去皮去籽 ， 用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟 ， 再加入米粥 ， 鱼泥、菜心泥用小火炖开 ， 加入熬熟的植物油和少量盐即成 。
以上六款八个月宝宝补钙食谱供妈妈选择 ， 一定要记得做哦 。
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