通常来说， 在睡觉时， 尤其是0点至1点， 4点至5点之间， 孩子进入深睡眠后， 生长激素会出现分泌高峰， 而且持续时间较长 。 因此， 民间也有孩子“睡得好， 长得高”的说法 。
如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子， 就会使孩子精神受挫， 造成内分泌失调 。 有些孩子晚上睡觉时还可能出现“日有所思， 夜有所梦”的情况， 始终无法进入深睡眠状态， 这对生长激素的分泌会造成不良影响， 导致孩子长不高 。 因此， 家长必须注意让孩子保持一个良好的精神状态， 从而长得更高 。
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