芝麻被称为八谷之冠也是是世界上最古老油料作物之一， 榨取的油称为麻油、胡麻油、香油， 特点是气味醇香， 生用热用皆可， 那么芝麻糊真的可以长头发吗？
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黑芝麻糊真的可以长头发吗黑芝麻糊并没有啥大的长头发的作用 。
生发主要是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程， 而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物， 对头发是有好处的， 可以滋养头发， 但这主要是与头发的色泽有关， 对于生发的影响不是很大 。
食用黑芝麻糊有什么注意事项【【养生知识】黑芝麻糊真的可以长头发吗 食用黑芝麻糊有什么注意事项】1、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群， 最好不要食用黑芝麻糊， 因为黑芝麻糊有倒泄的作用， 含有大量不饱和脂肪酸， 不容易消化， 而且油脂又有润肠通便的效， 这几类人群食用会加重身体的负担 。
2、身体经常上火， 手心、足心发热， 脸色潮红的人不要多吃黑芝麻糊， 这些人群食用黑芝麻糊会加重这些症状， 引起身体不适 。
3、不要食用过多黑芝麻糊 。 虽然吃黑芝麻糊有好处， 但黑芝麻糊的热量比较高， 糖分含量也比较高， 吃太多容易发胖 。 建议一天别超过2杯 。 泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊， 也就是163大卡左右的热量， 每天喝1-2杯代替部分主食吃， 对整体热量摄取影响不大 。 因此， 只要不过量喝是不会长胖的 。
4、黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发， 这与黑芝麻的成分有着紧密的联系 。 黑芝麻含有大量的油脂， 摄入过多会使皮脂腺分泌增加， 从而堵塞毛孔， 影响头发的正常生长 。 因此， 建议有脱发困扰， 特别是脂溢性脱发人群， 不宜吃过多的黑芝麻 。
怎么吃黑芝麻糊对头发好黑芝麻核桃糊1、准备1小袋黑芝麻糊、适量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃 。
2、将黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中， 冲泡搅拌均匀 。
3、然后再放入适量的白砂糖， 搅拌融化即可， 最后在加入一点核桃点缀， 就可以直接吃啦 。
黑芝麻黑豆浆对于上班族来说， 黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便 。 取黑芝麻、黑豆、花生适量， 将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右， 然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中 。 不出20分钟， 美味健康的豆浆就做好了， 坚持服用， 对养发生发都有一定的疗效 。
黑芝麻山药糊黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物， 对于有脱发困扰的朋友， 不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊， 简单方便 。 山药有益脾健胃的效果， 而且用山药和黑芝麻打成糊， 既有美容养颜的功效， 同时还对防治脱发有利 。
原料：黑芝麻120克， 淮山药15克， 玫瑰糖6克， 鲜牛奶200克， 冰糖120克， 粳米60克 。
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