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问：我的儿子快4个月大了 ， 准备给他添加辅食 ， 请问先添加什么？一次吃多少合适呢？
解答：给宝宝添加辅食成为现代新手父母最头痛的事情 。
宝宝在4个半月左右就可以添加辅食 ， 给宝宝添加辅食要遵循从流食到半流食再到固体食物 ， 辅食量则是从少到多 。 刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物 ， 如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等 。 随后可以给宝宝吃点半固体的食物 ， 如烂面条等 ， 此时是慢慢练习宝宝的咀嚼能力 ， 给宝宝的食物一定要是小块而且易消化易咀嚼的食物 。 随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物 ， 但固体食物不要太硬 ， 以免宝宝不好咀嚼 。
在刚开始的时候可以先给宝宝少量添加 ， 如刚开始先给宝宝吃1/4个鸡蛋黄 ， 1/6到1/8个苹果泥等 ， 让宝宝有个适应的过程 ， 随后再给宝宝定时定量 。 因为每个宝宝的情况有所不同 ， 所以添加的量也各有不同 。
【第一次添加辅食加多少合适呢？】 另外 ， 建议宝宝在3岁以前最好不要给宝宝断了奶质品 ， 在1岁以内以母乳为主 ， 1到2岁可以让宝宝继续喝奶粉 ， 2到3岁可以让宝宝喝些鲜奶或是酸奶 。 这样可以有效增强宝宝的体质 ， 提高宝宝的抵抗力 。
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