葡萄是一种常见的水果 ， 也是我最喜欢的水果之一 ， 今天下午买了葡萄 ， 想晚上吃 ， 请问晚上吃葡萄有什么坏处？葡萄一天吃多少颗合适？
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晚上吃葡萄有什么坏处葡萄中含有丰富的水分和葡萄糖等营养物质 ， 晚上的活动量比较少 ， 新陈代谢的速度也比较慢 ， 可能会导致能量无法消耗 ， 会转化成脂肪堆积在人体内 ， 从而引起发胖；而且晚上吃太多葡萄会导致夜尿增多 ， 起夜次数增多 ， 从而可能会影响睡眠质量 。
葡萄一天吃多少颗合适葡萄一天吃20颗左右即可 。
葡萄中含有丰富的营养物质 ， 如维生素、糖类、水分、矿物质等 ， 一天吃20颗左右就能为人体补充大量的营养成分了 ， 若是吃太多可能会加重人体的热量负担 ， 还可能刺激胃肠道 ， 所以葡萄虽好 ， 也不要吃太多 ， 以免给身体造成不必要的负担 。
葡萄坏了吃了会怎么样【【养生知识】晚上吃葡萄有什么坏处 葡萄一天吃多少颗合适】葡萄坏了若是吃了很少 ， 一般来说是不会有什么不适的 ， 但是若吃较多的坏的葡萄 ， 葡萄上有较多的细菌 ， 食用后可能会破坏肠道内正常菌群 ， 从而倒是人体出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状 ， 若是症状一直不缓解 ， 建议去医院进行对症治疗 。 一般情况下坏了的葡萄是不能吃的 ， 特别是对于一些肠胃功能不好的人 ， 是很有可能引起身体不适的 。
吃葡萄的好处与功效健脾和胃葡萄不仅美味可口 ， 而且有较高的营养价值 ， 成熟的浆果中含有丰富的葡萄糖和果酸 ， 果酸有助于消化 ， 适量吃一些葡萄有一定健脾和胃的作用 。
缓解疲劳葡萄中含有丰富矿物质 ， 如钙、钾、磷、铁 ， 还有多种维生素 ， 如维生素C、维生素B1、B2 ， 维生素P等 ， 以及多种人体必需氨基酸 ， 对神经衰弱、疲劳过度有一定的缓解作用 。
保护心脏葡萄还有助于降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 其中的黄酮类物质还能清洗血液 ， 对心脏有一定的保护作用 。
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