当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。 含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
龙眼杞蛋
龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。 还可用于慢性肾功能衰竭 。
【水煮这物竟能治疗女人身子虚】首乌肝片
何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁 。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
海参冰糖羮
水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖 。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多 。 慢性肾炎的高血压 。
枸杞甲鱼
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时 。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤 。
鳖甲夏枯草汤
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时 。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥
西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥 。
结语：女性是非常容易发生体虚的，所以朋友们一定要注意呵护好自己的身体，只有把自己的身体呵护好了才能让自己变得更加健康，食疗法是一种很好的办法，可以根据自己的实际情况来进行对症下药，找到适合自己的食疗方案，从而摆脱一些身体上的小毛病 。
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