西兰花杆能吃吗 西兰花的杆


西兰花杆能吃吗 西兰花的杆

文章插图
1、西兰花的杆是可以吃的 。
【西兰花杆能吃吗 西兰花的杆】2、人们可能平时都会多吃西兰花的菜花,因为西兰花的菜花还会使人体血管壁加强,不容易破裂 。其丰富的维生素C含量,更是使菜花可增强人体肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生 。但是,需要注意的是,西兰花的茎膳食纤维和营养价值也是不可忽视的,它对于肠道健康有很好的作用 。在挑选西兰花的时候 , 要选花球鲜嫩的,茎也会相对不那么老 。西兰花除了炒着吃,还可将花球和花菜根部焯水后凉拌,烹饪时不宜加热过久,以防有效成分损失 。

    推荐阅读