此时 ， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 ， 出现动脉 。
重点保暖部位
头要保暖：由于冬季天气多伴有风 ， 且常常寒流侵袭 ， 如果只注意身上穿得暖和 ，
而不注意外出时戴帽子 ， 不仅热能会从头部散发 ， 而且又因屋内温度高于户外 ， 还很容易受
寒感冒 。因此 ， 外出应戴帽子 ， 尤其晨练者更不能麻痹 。
背要保暖：中医认为背为肾脉所居 ， 感冒受风寒多从背部起始 。所以保持背部温
暖 ， 不仅可防感冒、固肾强腰 ， 而且可防旧病复发、加重 。因此 ， 冬季以棉或丝绵为宜 ， 保
温隔寒性能好 。夜间起床时应披衣防感冒 。
脚要保暖：医学专家认为 ， 脚距心脏远 ， 血液供应少 ， 脚背脂肪薄 ， 保暖性能差 ，
受寒冷的刺激最为敏感 。如果脚着凉 ， 全身健康均可能受影响 。因此 ， 冬季应暖足固肾 。此
外 ， 晚间临睡前以热水烫脚 ， 搓脚心涌泉穴 ， 以保持末梢血液循环良好 ， 利于保健 。对有冻
伤史者 ， 可用葱须加花椒的热水洗烫脚 。
在冬天 ， 做好防寒保暖工作显得十分必要 。
一走上冬季的大街 ， 寒意总是会迅速的浸透周身 ， 一些市民把自己包得严严实实的 ， 用多穿衣服的方式来防寒保暖 ， 这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用 ， 但是还是难免出现感冒、嘴唇开裂等现象 。
也许你掌握了以下几个小窍门后 ， 这个冬天您可能会过得更加舒适 。
首先 ， 洗脸次数别太多！
在冬天 ， 应该尽量减少洗脸的次数 。洗脸时也不要使用过热的水 ， 水温过高一方面会直接灼伤皮肤 ， 另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净 ， 就起不到保护皮肤的作用了 ， 容易造成皮肤干裂 。另外 ， 洗完脸后最好过半个小时以后再外出 ， 这样能降低寒风对面部皮肤的伤害 。
冬季嘴唇特别容易干裂 ， 有的人喜欢用舌头舔嘴唇 ， 用唾液来保持嘴唇的湿润 ， 可效果却是适得其反、越舔越干 。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶 ， 留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后 ， 淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上 ， 这样更加容易造成嘴唇干燥 ， 甚至破裂出血 。冬季保护嘴唇 ， 最好还是使用润唇膏 。
洗头时间有讲究 ， 冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候 ， 切忌在睡觉前洗头 ， 因为一般用热水洗头后 ， 头皮上的毛细血管扩张 ， 机体向周围辐射热量增多 。同时 ， 洗头后头发是湿的 ， 水分蒸发时会带走很多热量 。在这个时候去睡觉 ， 十分容易引发感冒 。
穿衣不宜过紧 。大家普遍认为 ， 冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点 ， 其实这是一种片面的认识 。穿着衣物如果过紧 ， 人体的血液循环会受到一定的阻碍 ， 反而不利于保暖 。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅 ， 热量无法顺利到达脚部 ， 脚反而觉得更冷了 ， 长期这样 ， 会导致冻疮发生 。
搓搓揉揉防冻疮 。
寒冷天气 ， 很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮 。
治疗冻疮的简便方法 ， 一是热熨法 ， 用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处 ， 用热风徐徐吹拂5分钟 ， 以加快皮肤血液循环 。二是按摩法 ， 就是挫热双手后对患处进行按摩 ， 长期坚持 ， 对治疗冻疮又不错的效果 。另外 ， 经常搓搓手 ， 跺跺脚也可以有效的预防冻疮 。
去百度文库 ， 查看完整内容>内容来自用户：思芷念菡防寒保暖安全知识教育教学时间教学地点讲解人教学目标1、对学生进行防寒防冻教育 ， 提高学生的安全意识 。
2、让学生在学习生活中能采取一定的措施 ， 保护自己 。教学重点让学生学会冬季防寒保暖知识 。
教学过程一、导入新课冬季 ， 北风呼啸 ， 寒气逼人 。我们如何做好人体的防寒保暖呢？本节课我们学习生活中一些防寒的知识 。
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