文章插图
豆腐是一种很常见的食品，他在我们中国的餐桌上经常出现，主要的原材料是黄豆，豆腐具有很高的营养价值，甚至归于某些疾病都具有一定的治疗功效，我们要具体了解，才能更好的运用这种食材 ， 那么，适合跟豆腐搭配的食物有哪些？哪些食物适合更豆腐一起吃？
豆腐的搭配吃法
豆腐具有高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂和降胆固醇的功效 。它让人体对大豆蛋白的吸收和利用，变得更加容易 。今天就来推荐一些适合跟豆腐搭配的营养食物套餐吧!
豆腐的四个营养搭档：
1、配点肉
加一些肉，可以让豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用 。
2、加蛋黄、血豆腐
添加含有丰富的维生素D食物 ， 对增加豆腐的钙吸收有很好的作用 。
3、加海带紫菜等
因为豆腐中的皂甙会引起体内碘的排泄，所以加些富含碘量丰富的海产品可以起到补碘作用 。
4、加木耳和青菜
可以提高身体的免疫力，而且菜的成色也很好哦 。
豆腐的食用禁忌
1、豆腐与茭白
同吃易形成结石 。
2、豆腐与蜂蜜
蜂蜜与豆腐同食易腹泻 。
3、不可与羊肉同吃
同吃易发生黄疸和脚气?。ㄎ谺1缺乏症） 。
4、不可与牛肉同吃
同吃会令人发燥上火 。
5、豆腐与竹笋
同吃易生结石 。
6、不能与柿子同吃
两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐 ， 严重时可导致胃出血等 ， 危及生命 。
7、不可与鲫鱼同吃
否则易引起水肿 。
8、小葱不要拌豆腐
【适合跟豆腐搭配的食物有哪些 哪些食物适合更豆腐一起吃】菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石 。
推荐阅读
- 适合考生的春季养生粥有哪些 高考生春季养生吃什么好
- 适合立秋吃的水果有哪些 秋季吃水果要注意哪些
- 适合秋季喝的花茶有哪些 秋季如何喝花茶最好
- 适合秋季吃的家常菜有哪些 秋季饮食应该注意哪些
- 适合男性吃的食物有哪些 哪些食物对男性身体有好处
- 适合湿疹患者的食物有哪些 哪些食物适合湿疹患者
- 适合春季养生的茶都有哪些 春季养生喝什么茶比较好
- 适合春季养生的养生粥配方是怎样的 春季养生粥有什么功效
- 适合春天喝的养生汤有哪些 春天喝什么汤最养生
- 适合春天吃的蔬菜来了！今年决不错过！