【粗粮吃多了真的好吗？】
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说粗粮吃的越多越好肯定是不正确的，
1.影响消化，纤维素过量可能导致肠道阻塞、脱水等急性症状 。
2.影响吸收 ， 纤维素吃的太多，营养不均衡，会导致营养不良，特别是处于发育期的青少年和怀孕或者哺乳期的妇女 。
3.干扰药物吸收，它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效 。
4、引起腹胀，降低食欲 。某些粗粮，比如地瓜 ， 过多食用会引起腹胀，降低人的食欲 。
不管什么时候，选择膳食都应该粗细搭配，这样才能营养均衡 。
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