【经常吃黑芝麻有什么好处？】
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黑芝麻是传统的滋养强壮品，我国各地都有出产 。每100克黑芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克 。其铁的含量之高是许多食物不能匹敌的 。
黑芝麻具有滋养肝肾、润肠通便、养血乌发的作用 ， 病后体弱、大便秘结、头昏腰酸的人 ， 可将黑芝麻炒熟，压成细末，加入适量的蜂蜜，每天吃3-4勺 ， 效果特别好 。
老年性哮喘患者常吃黑芝麻，既有治疗效果，又可增强体质 。用法是：黑芝麻250克 ， 生姜125克，用姜汁浸拌黑芝麻，再放锅内略炒一下，放凉 。另用冰糖、蜂蜜各125克 ， 溶化混匀，与姜汁炒的黑芝麻再混合拌匀，放入广口瓶内，每天早晚各服1汤勺，可以另白发返黑 。
此外，高血压、慢性神经炎、末梢神经麻痹的患者，常吃黑芝麻也有一定的好处，由于黑芝麻有润肠通便的效果，所以腹泻的人不宜吃 。
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